孩子良好的注意力都是这样练出来的！-36号公园儿童运动思维中心

孩子良好的注意力都是这样练出来的！

alex

2021-08-17 浏览量

2208

很多家长都会遇到孩子不容易集中注意力的问题，孩子上了小学之后，好多妈妈都有这样的烦恼：孩子做什么事都是“三分钟热度“、磨磨蹭蹭，注意力特别不集中，不但学习不上心，连特长爱好也坚持不下来。

这些情况，如果深究原因的话，往往是孩子学龄前时“注意力”遭到了破坏。不过好消息是，孩子的注意力是可以通过训练加以改善的。

良好的注意力习惯能提升学习效率，助力，对孩子的发展非常的重要。

然而你未必真的了解注意力。

01、注意力的关键三要素

美国知名心理学家迈克尔·波斯纳一直致力于注意力的研究，他根据多年的研究经验，把人的注意力系统分为三个方面：警觉，注意力的转移以及冲突的排解。

1、警觉：

能够发现和识别环境中的突发事件。比如，对面来了一辆车，你还没警觉到，麻烦就大了。警觉与我们的生存高度相关，婴儿刚出生就具备这种能力了。

2、注意力的转移：

当你该抽身的时候，能把关注对象“换一换”。比如，老师讲课，开始在黑板上讲例题，这时候，你的注意力就应该从书本上转移到黑板上。

3、冲突的排解：

就是家长们通常所说的注意力了。能够排除干扰，专注于自己当前的任务中去。

冲突的排解更具主动性，孩子在学习的时候，因外界的其他响动而转移注意力，这是孩子注意力警觉系统在发生作用，是非常正常的，家长千万不要因此给孩子贴上标签，让他们错误的认识自己。

这时候可能有家长会说，那我可不可以只重视“冲突的排解”能力，提升孩子的抗干扰能力，让孩子专注学习？答案当然是不可以的。

注意力的本质是找到要注意的东西。事实上，科学实验表明，警觉能力的提升，也会提升人冲突的排解能力。而且注意转移能力强，可以反应日后孩子的自我控制能力。

警觉和注意转移发展得早，是基础。而排解能力会随着后期的大脑发展得到逐步提升。不可抛开任何一方，三者缺一不可。

02、如何帮助孩子提升注意力？

-运动：

运动促进了神经元的连接，还能促使多巴胺、血清素和去甲肾上腺素的分泌。

它是神经弹力激素，有助于神经物质的传导。血清素促进记忆，去甲肾上腺素直接帮人集中注意力。

-游戏互动：

警觉：找不同、跟我做动作；

注意转移：打地鼠、连连看、水果拍（说到水果孩子就拍一下手，或者说动物等都可以）；

冲突的排解：逢7过、说相反游戏、想象故事（比如想让孩子假装不动，让他们想象自己是个卫兵，就比直接要求效果好。这也是一种锻炼。）

36号公园注意力训练课程，通过动态+静态双结合的训练方式，帮孩子制定个性化提升方案，穿插心理辅导、情绪管理、行为纠正等辅助训练。

让孩子在训练过程中获得自信心和成就感，提升孩子学习兴趣，帮助孩子提升综合学习能力，邀请大家一起探寻注意力提升的秘籍和乐趣吧~

返回列表页

近期最受欢迎文章

喜欢就分享