孩子进行体育运动前有哪些注意事项？

macyoyo 2023-12-26 780

随着孩子的成长，他们的身体、骨骼与肌肉都在不停的发育与完善，如果在孩子年幼时，盲目的进行超负荷的体育锻炼，将给孩子的身体带来伤害，甚至对今后的人生带来不可逆的影响，所以在孩子进行体育运动之前，家长们要牢记这三点。

孩子的动作发展，是由胎儿在母体中的自然本能动作、出生后的节奏定型动作，慢慢发展到姿势协调动作。在这过程中，有相对固定的动作模式，学习掌握身体移动和身体平衡的技能。在这些动作发展的基础上，再去学习掌握基本运动技能和专项运动技能。

3岁以前是培养孩子运动思维的关键时期。孩子的大脑快速发育集中在0～3岁，在这个阶段，孩子思维是完全依靠感知和动作来完成的。
多关注孩子对运动的兴趣和基本动作模式的形成，在早期训练孩子的肢体动作协调能力，让孩子习惯运动、喜欢运动，运动思维也就慢慢融入了孩子的思维系统。

3岁以后，孩子的基本思维模式已经形成，有了更高的接受能力和模仿能力。家长们可以带着孩子在游戏中练习走、跑、跳、投等基本运动技能，也可以带孩子去专业的训练场所，体验多方位的运动启蒙训练。

等到孩子的身体功能已基本完善时，就可以根据孩子的性格、身体特点，培养其对某种体育项目的热爱，比如游泳、羽毛球、击剑等专项体育运动。

不同年龄段的孩子，

要遵循科学锻炼的原则，

选择合适的运动，

促进其体能发展。

家长们不要盲目的让孩子进行训练，

一定要做好长远的运动规划，

才能让孩子体验体育运动带来的乐趣。

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