带孩子多参加运动吧，它能带来许多意想不到的改变

孩子的运动不仅对身体有好处，还可以促进大脑的发展。运动不仅仅是为了健康，还可以改善记忆和思维能力，并提高大脑反应速度。此外，运动可以帮助孩子克服拖延症，增强行动力，并提高孩子的守时性和自律性。运动能够释放孩子多余的精力，减轻心理压力，并提高专注力。因此，带孩子多参加运动不仅对身体有益，而且对大脑的发展也有积极影响。

运动带来身体与大脑的协调发展

早期人类的一切活动都是通过运动来实现的。人们为了生存，不得不参与各种活动，例如寻找食物和抵抗危险威胁。这些活动形成了人们日常生活的主要内容，并塑造了与不同活动相适应的身体和大脑反应。例如，人类在面对生存威胁时形成了一套特定的“战斗或逃跑”系统。这个系统激活时，身体会自动产生一系列的生理变化，例如心跳加快、血压增加等。同时，大脑的注意力、意志力和记忆系统也会被激活，帮助个体应对类似情况。人类的思维能力也是在活动中逐渐形成的，例如计划获取食物的时间、地点和方式。因此，运动对身体和大脑的协调发展至关重要。

现代生活中缺乏运动对人类身心健康的影响

现代生活中，科技和信息技术的发展对我们的生活产生了巨大影响，大脑所处理的事情发生了翻天覆地的变化。然而，人类的身体几乎没有明显变化，仍然是为不停的活动而准备的。久坐不动的现代生活破坏了我们的本性，成为了我们长期生存的一个最大威胁之一。长期缺乏运动不仅仅破坏了我们的身体，还对大脑产生危害。现代人面临着前所未有的压力，这些压力不再是简单的战斗或逃跑。我们面临各种生理、心理、工作和学习上的压力，这些压力让我们无处躲藏，只能默默承受。如果我们每天只是被动地承受这些压力，就会面临慢性压力问题，久而久会导致身体和大脑的疲劳、抑郁、焦虑、注意力不集中等问题。缺乏运动的人往往处于一种被动的状态，无法主动应对和解决问题，容易感到疲倦、无力和不满。运动可以让我们主动地释放压力，让身体和大脑得以放松和恢复活力。通过运动，我们可以释放体内的肾上腺素、多巴胺和内啡肽等化学物质，这些化学物质可以提高心情、缓解焦虑和抑郁。运动还可以增加大脑中的神经营养因子，促进新的神经连接和突触形成，提高学习和记忆能力。运动还可以改善睡眠质量，增强大脑的清醒状态，提高思维和注意力的灵活性和敏捷性。因此，通过运动，我们可以改善身体和大脑的健康状况，提高生活质量。

怎样带孩子多参加运动？

1.给孩子提供多样化的运动选择：孩子的兴趣和能力各不相同，可以给孩子提供多种不同的运动选择，例如足球、篮球、游泳、跑步等。让孩子根据自己的喜好选择适合自己的运动项目，激发他们的热情。

2.设置运动目标：让孩子意识到运动对身体和大脑的好处，帮助他们设定目标，并鼓励他们为实现目标而努力。目标的设定可以是参加一个长跑比赛、学会一个新的技能等。

3.与孩子一起参与运动：作为父母，我们可以与孩子一起参与运动，增加亲子互动的机会，提高家庭的活跃度。与孩子一起参加运动可以培养他们的乐观、合作和团队合作的精神。

4.给孩子提供良好的运动环境：家庭和学校可以提供良好的运动环境，例如建设运动场地、提供器材等。同时，也要给孩子提供良好的饮食和休息环境，帮助他们更好地恢复和保持身体和大脑的健康。

总之，带孩子多参加运动不仅可以改善身体和大脑的健康状况，还可以促进身体和大脑的协调发展。通过运动，孩子可以更好地适应现代生活的压力，提高学习和思维能力，并培养积极向上的人生态度。因此，作为父母，我们应该鼓励孩子多参加运动，创造一个良好的运动环境和氛围，帮助他们全面发展。

著名的儿童教育家蒙台梭利也表示：2-8岁是儿童一生中最重要的大脑发育时期，也是最重要的逻辑训练期。我们中国古人总结的经验“3岁看大，7岁看老”，是有科学依据的。李玫瑾教授表示：8岁前应该更注重孩子逻辑思维的培养，帮助脑部发育。