孩子的身高既受遗传影响，也有一定的后天因素。包括运动、睡眠、营养等，在后天增加身高的方法里，运动绝对是效果最显著的。

今天就听36号公园儿童运动思维中心讲一讲运动促长高方面的心得。

如今人们越来越重视身高问题，相亲要看身高，面试要看身高。

正是这些“重视”让家长们开始格外注意孩子的身高，知道运动可以帮助孩子长高后就给孩子安排了各种运动，美其名曰锻炼身体还能长个子，一举两得！

其实不然，运动确实可以促进生长发育，有利于孩子长高，但是也要区分运动种类和强度。下面这几个运动尤其要注意。

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上面的研究表明，瑜伽对身高的帮助有两方面：一方面是对身体进行拉伸，另一方面是释放生长激素，这样就能帮助长高了！

今天介绍了5种运动，其实每种运动对身高发育都有帮助，谈不上哪个更好，要根据孩子的兴趣来选择。