孩子不听话的时候听过家长说的最多的一句话就是“ 我都是为了你好 ”可这就好像是一句魔咒默默地摧毁每一个家庭在家庭教育的过程中，有很多孩子都不约而同地提起了一句话，“我都是为了你好”。这句话比很多谩骂甚至是武力动手，带给孩子的伤害都要更深。可究竟为什么家长总说这句话呢？源于躲在付出背后的控制欲中国的父母，往往缺少理解孩子感受的能力，这与中国儒学传统观念和已经建立了千百年的教养观念分不开。传统的教养观念，让父母对于孩子产生了一种：“你是属于我的”的基本假设，这种假设决定了孩子本身的感受是不重要的。因为感受不重要，所以从未得到过尊重，也就无法学会如何去尊重自己的孩子，这就会逐渐形成一个恶性循环。父母是爱自己的孩子的，这一点毋庸置疑，而大部分家长想要做到这一点，都会建立起一个“成为好家长”的意识。然而只有这样的意识却没有正确的行为办法时，家长就会开始控制孩子，希望孩子按照自己的想法成长，满足自己的愿望——我想成为一个好家长。这种爱看起来是在无私奉献，但归根结底是父母愿望的投射与反应。在这样的控制性教养观念之下，听话和懂事尊重被画上了等号，一旦孩子开始出现独立的需求和想法，对于父母来说无疑等同于背叛。面对这样的“背叛”，父母会加强手段进行控制，并针对孩子的行为进行批判，指责，利用这种方式，逼迫孩子放弃原本想要争取独立的行为。控制性教养的影响有多大在控制性教养观念下的父母，往往对孩子会有着"软硬兼施"的手段，长期处于这样关系下的孩子，往往更容易处于心理的亚健康状态，情绪无法进行宣泄和消化。心理退行社会新闻中，频频出现“妈宝男”“巨婴”“高分低能”的字眼，这些人往往接受过良好的教育，但是在生活方面却非常贫弱低能，而回顾这些孩子的家庭，往往会发现他们的家人对他有着严格的要求和过度的控制。这样的孩子满足了父母的控制欲，但却无法以一个正常人的身份融入到社会环境和同龄社交当中，而这种与社交脱节的负面感受，又会将他们推回父母的怀抱中，形成恶性循环。自我批判控制性教养观念下，父母会惯性运用指责，批判来要求孩子按照自己的方式成长，这会带给孩子非常巨大的心理压力。这些孩子会为自己打上卑怯敏感的烙印，终其一生，都在为了讨好他人，得到他人的认可而焦虑。缺少个性世界上没有两片相同的树叶，而每个人都应该是独立的个体。但是在控制性教养观念下成长的孩子，缺乏活力和灵感，只能机械地服从，效仿，甚至成为父母意志的传承与复制。家长应该怎么做呢孩子在家庭中的地位和影响力，是会随着时间的变化而逐渐变强的，父母和孩子都应该顺应这个变化去改变相处的模式。作为父母，我们要学会掌控自己的“控制欲”，要学会引导孩子建立正确的观念 。不要畏惧矛盾和争端，孩子的成长，就是在一次次与父母的交锋中破茧成蝶。36号公园的课程特色进入中国5年，36号公园总结出了适合中国2-9岁儿童的先进教法理念，课程以「动态+静态」双渗透教学模式为基础，建立「运动力/学习力/心智力」三大综合能力发展模型，满足不同年龄、不同学习特点的孩子的各项具体学习需求。核心课程运动优学力运动优学力课程是36号公园的核心课程，每节课都包含「动态」运动力训练和「静态」学习力训练两部分，课堂教学均从运动出发，进而全面培养孩子的7大素质，目标助力孩子收获「优学力」--- 优化孩子的学习能力。并根据孩子的年龄、阶段学习目标等，将运动优学力课程分为以下阶段：优脑+优能（2-6岁）学习目标：脑力全开、思维赋能、让孩子的学习抢先一步优升课程（5-7岁）学习目标：语数双备、科学幼升小、能力衔接/思维衔接/习惯衔接优学课程（7-9岁）学习目标：学科思维、培养尖子生、爱听课/爱提问/作业快/好/有自信配套的教学资料、能力提升方案、训练管理系统、家庭训练指导手册等，为孩子们的学习效果进行全方位的保驾护航。很多家长都反馈课程▼▼▼这么优质的好课，不要再犹豫啦！培养孩子运动思维能力要趁早，提升孩子学习效率，让孩子越学越聪明！加入36号公园成就孩子美好明天36号公园坚信每个孩子都是拥有好未来的个体，蕴藏着无限的潜力，「心思才力，样样聪明」，#Empower Top Student#，是36号公园给家长和孩子们的承诺。我们的吉祥物聪明鸭，在这里向南阳所有2-9岁的宝贝及家长们发出诚挚的邀请，南阳旗舰校区的免费体验活动火热进行中，我们等着你来报名参加，马上行动，还有精彩好礼等你拿~快来扫码预约课程吧~如果你喜欢今天的文章别忘了在文末点个 ，再点个【在看】还可以把文章【分享】给更多人喔！-END-

目前很火的东方甄选电商平台主播董宇辉的经典语录有一句话：人生短期拼智力，中期拼毅力，长期拼体力。没错，在智力相当的情况下，往往体力好的人，更容易到达成功的彼岸，这一点毋庸置疑。图片来自网络 | 侵删但在应试教育的背景之下，很多孩子只会一味的学习，缺少运动。据《2021年在校学生体质健康调查》相关数据显示：近年来，中国青少年体质连续下降，力量、速度、爆发力以及耐力等各项身体素质全面下滑，已成为国家及社会关注的重点！那我们要如何从小打造孩子的好体能呢？那么体能课到底是什么呢？今天赫石带家长们了解一下~01体能课到底是什么呢？体能，其实就是“体适能”。简单来说，就是身体适应环境的能力。 「身体适应环境」？？这些字全都认识，可是看不懂。 确实啊。“体能”这两个字，以前只出现在运动员的生活中，是专指运动能力的。 很多人都能说出它的某个小侧面，比如：跑得快，就是体能好力气大，就是体能强耐力好，就是体能牛 不过，这都是体能的很小一部分。 体能其实囊括3大主题：健康体（适）能，运动基础体能，和专项体能。 1. 健康体（适）能：身体健康，保障基本生活「1」 提高健康体能，是为了活着。这是金字塔的底层，一般为0-6岁。 2. 运动基础体能：会运动爱运动，提高生活质量「2」在提高运动基础体能阶段，重点是全面发展，在身体健康的基础上，打下坚实的运动基础。锻炼到所有的肌肉和关节，不仅仅是为了活着了，还是为了活得更好，生命质量更高。这是金字塔中层，一般为3-12岁。3. 专项体能：为了成绩，夺冠，实现自我极限的突破。在运动员的生活中，专项体能就是体能训练的重点，目的是加强落后肌肉和技术的改进。防止失衡和过度疲劳，造成的运动损伤。提高专项体能的目的，是为了活得与众不同，为了夺冠！这是高层目标，一般在12岁以上。 没有了健康体能，运动体能就无从谈起，更别说专项体能了。而提高专项体能，也是体育世界中，特别是运动员的终极目标。 看到这里，你是不是就明白了， 两者的目标不同。 02体能训练有什么作用？好了，理解了什么是体能，那接下来我就们看看，这三类不同的体能分别有什么作用？1. 提高健康体适能，让孩子更安全，更活泼，更健康。因为他们：平衡性协调性更好，平时玩耍的时候，不容易摔倒，受伤；运动知识，安全知识充足，知道怎么保护自己，知道哪些是危险动作；基本动作姿势正确，身体形态就会更好，弯腰驼背高低肩就不会出现；新陈代谢旺盛，吃饭更香，睡觉很踏实，身高更高，体格更壮。2. 提高运动基础体能，让孩子更聪明，更勇敢，更自信。因为他们：动作学得更快，玩得更尽兴、更享受；在突破自我的过程中，更勇敢、更有韧性；体验自己的力量边界，更自信地应对日常挑战；更聪明，认知能力更强，学习成绩更好；体测成绩更好；成为运动员后，运动寿命也更长，显著降低运动损伤发生的概率。03体能班和专项班，到底选哪个？赫石的建议是，3-9岁的孩子以体能班为主，篮球、足球等专项班为辅。 有人肯定不解，既然运动的最高目标是提高专项体能，那从小就选定某一个运动，比如篮球、足球或者乒乓球，持之以恒心无旁骛地练就好了。 何必要浪费时间先从健康体能练起呢？这样的困惑，其实不仅仅家长有，很多专业运动员也不理解。2020年9月底，“体能测试”使一些世界冠军无缘东京奥运会。有的人说： 陆上体能训练，并不适合游泳运动员。 游泳运动员，本就不擅长跑步和走路运动。术业有专攻，体测项目需要符合各个专项的特点。这都暴露了一个问题：那就是分不清楚「运动基础体能」和「专项体能」的区别。 运动基础体能 ≠ 专项体能；体测，测的是「运动基础体能」；要求的是基础的运动能力的保证，而不是专项体能。而游泳成绩，是「专项体能」的体现。 为什么不能跳过金字塔下两层，直接去提高专项体能呢？下面我还是想用比喻的方式，帮大家理解一下，为什么直接跳到金子塔顶端其实很危险？ 体能，好比这样一个桶。1. 健康体（适）能，是桶的 “材质” 。是易腐烂易断的木头制成，还是钢铁不坏之身铸成？材质，直接决定了木桶的质量。相对应的，健康体(适)能就是人的“材质”。包括，人体心脏和肺部的供氧能力，自身肌肉的耐力、力量、柔软性，以及人体内各种成分的含量等。好的健康体能，是正常生活的基础，是每个人都需要的，也是幼儿时期（0-6岁）体能训练的重点目标。 2. 运动基础体能，代表了桶本身的“高度“ 。一个木桶是由n个木条排列，绑在一起的，共同决定了高度。  相对应的，我们人的运动体能也是协调性、速度、爆发力、平衡性、敏捷性和反应时间等能力共同体现的。运动体能好的人，各个方面的运动素质都比较高，水上陆上样样在行。哪怕不会成为专业的运动员，但是由于他们运动体能好，生活方式更健康，也能更尽兴地享受各种体育项目带来的快乐。 3. 专项体能，就体现在这个桶究竟能“装多少” 。是骡子是马，拉出来溜溜~ 是好桶还是摆设，装点东西就知道啦！一个好桶（好的体能），肯定既能装平淡无奇的白水（好比日常生活），也能装腐蚀性极强的硫酸（好比严酷的专业训练）。· 材质好（健康体能高），那各种液体，水、盐水，甚至硫酸都能容纳；· 高度越高（运动体能高），那液体肯定就能倒得更多。甚至到了专项运动队，在桶的材质和高度都不变的情况下，把桶倾斜过来，还可以原地实现装水更多！！！学习一些先进的装水经验（技战术训练），充分发挥自己的优势，突出自己的长处，确实可以暂时地弥补基础体能的不足。 可是，虽然利用高超的技战术也能达到巅峰水平。 但是，专项运动寿命却是由短板决定的。 因为，一旦扶起那个倾斜的木桶，自身「运动体能」弱点，还是会暴露无疑。普通孩子，没有好的运动体能的储备，在学校就过不了体测的这个坎儿。 对于专业运动员来说，如果一味地加水（训练），却不注重每块木板的高低（运动基础体能），也不注重木板的材质（健康体适能）的话。 不仅无法发挥出应该有的运动水平，浪费了运动员流下的汗水。更是在日积月累的高强度训练中，埋下了极大的受伤隐患。很多高水平运动员因此体育生涯不得不提前终结，泪别赛场，让人惋惜。也正是因此，“只要练不死，就往死里练”的口号已经被时代所抛弃。好了，说了这么多。我想这会儿你一定明白了专项班和体能班的区别了。运动兴趣班没有鄙视链，不同的项目有不同的规则，也有着不一样的体育魅力。就像咱们大人可以选择去健身房举铁，也可以选择去打球跳舞滑雪攀岩一样。 理解了体能的概念和原理，就不会迷失在各种兴趣班之间了。 36号公园儿童运动思维中心希望：孩子有更好的体能，有更多的选择，更灵活的思维，都有自信、有能力、有勇气去体验。 最后，衷心希望每个孩子都有小金桶一般的体能和思维。坚固结实，什么水都能盛。本文经由：上海体育学院教育训练学教授 王然 审核中国国家队体能训练师 高大胜 审核36号公园的课程特色进入中国5年，36号公园总结出了适合中国2-9岁儿童的先进教法理念，课程以「动态+静态」双渗透教学模式为基础，建立「运动力/学习力/心智力」三大综合能力发展模型，满足不同年龄、不同学习特点的孩子的各项具体学习需求。核心课程运动优学力运动优学力课程是36号公园的核心课程，每节课都包含「动态」运动力训练和「静态」学习力训练两部分，课堂教学均从运动出发，进而全面培养孩子的7大素质，目标助力孩子收获「优学力」--- 优化孩子的学习能力。并根据孩子的年龄、阶段学习目标等，将运动优学力课程分为以下阶段：优脑+优能（2-6岁）学习目标：脑力全开、思维赋能、让孩子的学习抢先一步优升课程（5-7岁）学习目标：语数双备、科学幼升小、能力衔接/思维衔接/习惯衔接优学课程（7-9岁）学习目标：学科思维、培养尖子生、爱听课/爱提问/作业快/好/有自信配套的教学资料、能力提升方案、训练管理系统、家庭训练指导手册等，为孩子们的学习效果进行全方位的保驾护航。很多家长都反馈课程▼▼▼这么优质的好课，不要再犹豫啦！培养孩子运动思维能力要趁早，提升孩子学习效率，让孩子越学越聪明！加入36号公园成就孩子美好明天36号公园坚信每个孩子都是拥有好未来的个体，蕴藏着无限的潜力，「心思才力，样样聪明」，#Empower Top Student#，是36号公园给家长和孩子们的承诺。我们的吉祥物聪明鸭，在这里向南阳所有2-9岁的宝贝及家长们发出诚挚的邀请，南阳旗舰校区的免费体验活动火热进行中，我们等着你来报名参加，马上行动，还有精彩好礼等你拿~快来扫码预约课程吧~如果你喜欢今天的文章别忘了在文末点个 ，再点个【在看】还可以把文章【分享】给更多人喔！-END-

爱玩是孩子的天性，对于2-6岁的孩子，大部分家长会给孩子买各种各样的玩具，挖掘机、机器人、小汽车、洋娃娃、电子产品等，让孩子尽情地玩。毕竟，有了五花八门的玩具，在大人累的时候、忙的时候，孩子也能安静一会。孩子开心，大人省心，何乐而不为呢？你是不是也这样想？千万别。日后会让你后悔莫及的。2-6岁是孩子大脑发育黄金期，可别错过孩子爱玩没错，也应该让孩子玩。可是，玩和玩也会不一样，有的玩就是单纯的玩，而有的玩，却能在无意中锻炼孩子的各种能力，开发孩子大脑。曾有研究者做过实验，把同时出生的两个宝宝分别放在不同的房间里。一间房子里什么都没有，氛围安静，另一间墙壁上印有花纹，而且放着舒缓的音乐，门外也有医生看护，有着更丰富的刺 激。几个月后，研究人员再次对两个孩子的智力进行测试，结果发现在有着丰富刺 激的房间的孩子智力更高。之所以会出现这样的情况，和大脑的发育规律有着密切的关联，说明大脑的发育需要更多的刺 激。我们从一出生，大脑就有了上百亿个神经元。在0到3岁期间，大脑神经元仍在以高速的状态下生长，这时候如果能给予孩子充足的视觉、听觉、触觉等多种感觉刺 激，将十分有利于大脑内部神经元之间的连接和整个脑神经网络的搭建，帮助孩子进行脑部发育。到了4-6岁，是大脑剩余百分之十到百分之二十发育的冲刺阶段。这一阶段，大脑神经元之间连接的速度相对已经减慢，从高速的发展转变成了高质量的发展，但仍需重视给孩子提供适宜充足的感觉刺 激。到了6-12岁，孩子的大脑会进入神经网络搭建的调整期，以前没有搭建好的神经网络，将会完全断开并消失。六岁之前是大脑发育的关键时期，这段时间如果能给孩子提供更多的刺 激和学习机会，孩子大脑将会建立更多的神经网络，将会变得更聪明。这个阶段父母要注意，在孩子大脑发展的黄金期，要做到玩中有数，开发孩子的大脑，一旦错过，不可逆转。父母该如何抓住并利用好孩子大脑发育的黄金期和调整期呢？首先，带孩子走进自然，让孩子多看、多听。孩子一岁以后开始学会走路，他就对这个世界充满好奇，总想挣脱父母的手，去探索大自然。一只小鸟、一朵花、一棵草都能吸引住孩子目光。他会去看、去摸、去品尝。大自然这个学堂太适合孩子了，这是特别好的早教。带孩子走进乡间、公园、森林里，去亲近大自然。没有一件玩具或一项早教活动能像大自然这样，多方面地开发孩子智力、情感、社交、身体的发育。何况这种方式还非常的省钱、方便。不用去景区，不用花高昂的早教费，只要找到离家近的公园，就能实现。其次，有目的进行益 智游戏。高尔基曾说过：“游戏是孩子认识、探索世界的途径。”许多教育专家也普遍认为，幼儿时期的主要活动应该是游戏。可以让孩子在玩的过程中，完成社会性发展与认知。游戏不仅可以锻炼孩子的身体四肢的协调性和灵活程度，也能帮助孩子从生活和游戏中感受事物的数量关系，获得有关物体形状、数量以及空间、时间等方面的感性经验，并帮助儿童逐渐建立逻辑思维的概念，从而锻炼到孩子的逻辑思维、反应能力、语言能力、合作能力等。但是要注意的是，要有目的性的多让孩子玩一些益 智游戏，别瞎玩。你的孩子在瞎玩，而别的孩子玩的过程中，不断学习、探索。差距就是这样慢慢产生的，大脑是越用越聪明。所以，同样是玩为何不让孩子玩得更有意义呢？我们小区就有一个博士妈妈，可会带孩子了，她家孩子从来没上过幼小衔接，从来没补过课，但她家孩子上学后成绩一直特别好。这位妈妈给我们分享经验，就是在孩子6岁之前，并没有给孩子买太多的玩具，相反她家关于孩子思维训练、智趣大闯关等类型的游戏书倒是蛮多的。她说会每天带着孩子拿着这些书去挑战、闯关、练习。久而久之，孩子在书中的游戏过程中就提升了思维，锻炼了大脑。36号公园的课程特色进入中国5年，36号公园总结出了适合中国2-9岁儿童的先进教法理念，课程以「动态+静态」双渗透教学模式为基础，建立「运动力/学习力/心智力」三大综合能力发展模型，满足不同年龄、不同学习特点的孩子的各项具体学习需求。核心课程运动优学力运动优学力课程是36号公园的核心课程，每节课都包含「动态」运动力训练和「静态」学习力训练两部分，课堂教学均从运动出发，进而全面培养孩子的7大素质，目标助力孩子收获「优学力」--- 优化孩子的学习能力。并根据孩子的年龄、阶段学习目标等，将运动优学力课程分为以下阶段：优脑+优能（2-6岁）学习目标：脑力全开、思维赋能、让孩子的学习抢先一步优升课程（5-7岁）学习目标：语数双备、科学幼升小、能力衔接/思维衔接/习惯衔接优学课程（7-9岁）学习目标：学科思维、培养尖子生、爱听课/爱提问/作业快/好/有自信配套的教学资料、能力提升方案、训练管理系统、家庭训练指导手册等，为孩子们的学习效果进行全方位的保驾护航。很多家长都反馈课程▼▼▼这么优质的好课，不要再犹豫啦！培养孩子运动思维能力要趁早，提升孩子学习效率，让孩子越学越聪明！加入36号公园成就孩子美好明天36号公园坚信每个孩子都是拥有好未来的个体，蕴藏着无限的潜力，「心思才力，样样聪明」，#Empower Top Student#，是36号公园给家长和孩子们的承诺。我们的吉祥物聪明鸭，在这里向南阳所有2-9岁的宝贝及家长们发出诚挚的邀请，南阳旗舰校区的免费体验活动火热进行中，我们等着你来报名参加，马上行动，还有精彩好礼等你拿~快来扫码预约课程吧~如果你喜欢今天的文章别忘了在文末点个 ，再点个【在看】还可以把文章【分享】给更多人喔！-END-

这篇文章想跟大家透漏一个秘密，小时候不固定专项，什么运动都学一学，是许多奥运冠军的制胜法宝。 这并不是八卦经验之谈，这个法宝背后有着坚实的科学依据。主流运动科学界认为，小时候什么项目都试试，预示着： 01更长的运动生涯虽然某些技巧性的项目，从小专项训练确实可以提高运动成绩。 但是大多数运动，专项训练时间应当推迟到青春期后期（14岁以后）。这样专项运动成绩才会更好。例如很多篮球明星：NBA传奇后卫纳什，小时候是练足球的，德国战车诺维茨基，小时候练的是手球，外号“石佛”的邓肯，从小练的是游泳。从小全面而非专攻的训练，能减少运动损伤的概率，也能减轻不必要的心理压力。 02 更融洽的人际关系 青春期后期再专项训练，思想会更成熟，也更善于处理和教练和队友的关系。2003年，加拿大皇后大学的学者对6名顶级运动员做了专访了「2」 。经过严谨的数据处理后发现，这些运动员有4个共同品质，分别是：超高的专项技能，强烈的职业道德，丰富的体育知识，和谐的人际关系。 他们发现，顶级运动员都非常擅长处理人际关系。因为他们每天都需要跟教练沟通，获得反馈，需要跟队友切磋讨论。这些都需要更成熟的情商，是成年人之间的对话方式，也是最有效的提高成绩的途径。03更强的基础运动体能一个好桶（好的体能），肯定既能装平淡无奇的白水（好比日常生活），也能装腐蚀性极强的硫酸（好比严酷的专业训练）。· 材质好（健康体能高），那平时玩儿什么都能上手；· 高度越高（运动体能高），那运动成绩就更好。到了专项运动队，在桶的材质和高度都不变的情况下，成绩当然提升地嗖嗖快！ 04更快上手其他运动也能更快地达到竞技能力巅峰特别是在要求超高随机应变能力的团体运动中。有科学家在研究了优秀篮球运动员和曲棍球运动员后发现，小时候参与了很多种运动的运动员，在训练中，不需要达到10000个小时，就能达到巅峰竞技水平「6」 。因为他们能更快地综合分析，有更精准的身体控制能力。因此在瞬息万变的赛场，可以做出更正确的决策「6」 。05更强的运动内在动机自信和自我规划能力 从小参与各种运动能更好的保护孩子的运动兴趣，训练内容也会更加符合孩子的心理发展特点，更有趣更灵活。多项研究表明多样化运动兴趣的孩子，会有更强的内在动机，也更自信，更会规划自己的运动生涯。 20年前，美国科学家分析了前后4届奥运冠军后发现，他们中的大多数从小都不是某一专项的运动员 「9」 。 他们有一个共同的标签，那就是「运动兴趣广泛」，从小什么运动都喜欢。 从小就开始打体能基础，是必须的。但是，并不需要从小就开始专攻某一项目，已经是现代体育科学界的共识。 这一科学界的共识不仅影响了发达国家的训练体系，也影响了现代普通父母关于运动类兴趣班的选择。在现在的美国， 88%的儿童会参加多种运动，高达70%的孩子在12岁之前都不再定专项了「10」 。 所以呢，在为孩子选择运动兴趣班的时候，尽量多选一些项目，不需要过于纠结”专项童子功“啦。全能娃，在未来也更能发挥出优异的专项成绩。36号公园的课程特色进入中国5年，36号公园总结出了适合中国2-9岁儿童的先进教法理念，课程以「动态+静态」双渗透教学模式为基础，建立「运动力/学习力/心智力」三大综合能力发展模型，满足不同年龄、不同学习特点的孩子的各项具体学习需求。核心课程运动优学力运动优学力课程是36号公园的核心课程，每节课都包含「动态」运动力训练和「静态」学习力训练两部分，课堂教学均从运动出发，进而全面培养孩子的7大素质，目标助力孩子收获「优学力」--- 优化孩子的学习能力。并根据孩子的年龄、阶段学习目标等，将运动优学力课程分为以下阶段：优脑+优能（2-6岁）学习目标：脑力全开、思维赋能、让孩子的学习抢先一步优升课程（5-7岁）学习目标：语数双备、科学幼升小、能力衔接/思维衔接/习惯衔接优学课程（7-9岁）学习目标：学科思维、培养尖子生、爱听课/爱提问/作业快/好/有自信配套的教学资料、能力提升方案、训练管理系统、家庭训练指导手册等，为孩子们的学习效果进行全方位的保驾护航。很多家长都反馈课程▼▼▼这么优质的好课，不要再犹豫啦！培养孩子运动思维能力要趁早，提升孩子学习效率，让孩子越学越聪明！加入36号公园成就孩子美好明天36号公园坚信每个孩子都是拥有好未来的个体，蕴藏着无限的潜力，「心思才力，样样聪明」，#Empower Top Student#，是36号公园给家长和孩子们的承诺。我们的吉祥物聪明鸭，在这里向南阳所有2-9岁的宝贝及家长们发出诚挚的邀请，南阳旗舰校区的免费体验活动火热进行中，我们等着你来报名参加，马上行动，还有精彩好礼等你拿~快来扫码预约课程吧~如果你喜欢今天的文章别忘了在文末点个 ，再点个【在看】还可以把文章【分享】给更多人喔！-END-

前段时间看了一档关于孩子的综艺节目，里面有两位10岁的小多米诺骨牌爱好者，给我留下了深刻印象。节目中，两位小男孩在4天的时间里，不停歇地用两万八千块骨牌，搭建了一幅很漂亮的巨画。从布局规划、空间构图，到一片一片摆上去，都是两人单独完成，手指磨出血也要坚持完成。这种毅力令我特别感动。而后来摄影师的一个意外动作，导致骨牌瘫倒了几千片，两个孩子非常伤心，但平静下来后又擦干眼泪，埋头重新认真摆好。其实，在搭建多米诺骨牌中，特别容易出现意外，这个小小意外却很可能让之前的一切努力归零，这对孩子的打击可谓非常大，但从头再来似乎是一个爱好者的唯一选择。说实话，搭多米诺骨牌特别挑战人的耐心和专注力，这个看似简单的东西，实则蕴含着无限的创意和灵活性，对于孩子的锻炼也是多方位的。即使对于我们成年人来讲，几个小时蹲在地上全神贯注地搭建骨牌，也是一个不小的挑战，我是经常比不过我家两个孩子。所以我觉得，愿意玩多米诺骨牌的孩子们，就像节目中的两个小男孩一样，是非常了不起的，他们在一次次的玩耍中，所锻炼出来的能力可能早就超越了我们成人。多米诺骨牌这个看似简单的玩具，因了灵活性和多变性、可创造性，能让孩子在玩中培养更多能力。这也是很多国际早教中心，把多米诺骨牌作为必备教具的原因。那么它都可以培养孩子哪些能力呢？培养孩子手指精细动作在养育孩子的过程中，我一直比较注重孩子的精细动作锻炼。这是因为，我们的大脑在身体活动起来的情况下会发生高速运转（单纯简单的机械运动意义不大），其中手的活动是可以使大脑高速运转的重要方式，手指动作的精细度越高，大脑需要分析的信息就越复杂，脑部发育就会更好。玩多米诺骨牌，可以锻炼孩子手指的灵活性。多米诺骨牌很轻便，体积也很小巧，在摆放的过程中，对手指的掌控力度要求更高。孩子通过拿、捏、放牌、调整方位这些细致的动作，让大脑做出迅速判断，高效运转。这也是我们在选骨牌时要注意的一个细节。较大尺寸的骨牌虽然让孩子容易抓握，容易摆放，但对孩子手指精细度的锻炼就相对弱了一些。所以想孩子更聪明，要记得给孩子玩“精细游戏”哦。培养孩子专注力专注力的重要性不言而喻，尤其是上学之后，专注力不够，孩子在课堂上就无法集中精力接受知识的输入，对于新事物也容易浅尝辄止。所以有教育专家坦言，拉开孩子学习成绩的不是智力，而是专注力。我觉得，玩多米诺骨牌对孩子专注力的提升，实在是太有帮助。像我们中心的一个孩子平时真的是“风一样的男子”，但一套多米诺骨牌就能静悄悄玩上大半天。摆好、推倒，摆好、推倒，就是这么看似简单甚至无聊的事情，孩子却可以玩得忘乎所以，不断地改变摆放方位，一会儿是圆形，一会儿是方形，S形，X形，甚至是自己的名字等等。不得不说，多米诺骨牌让天生具备创造力的孩子们，有了足够的发挥空间。另外，在玩骨牌时，“意外”几乎时刻都会发生，稍不留神就可能导致骨牌发生倾倒，孩子不想“半途而废”，自然而然处于高度专注地状态。至于发生“意外”，让孩子不得不从头再来，也是一个很不错的抗挫折教育时机呢。培养孩子观察力陪陪孩子玩了一段时间骨牌，就会发现想要玩好骨牌，观察力是不可或缺的。比如最简单的，两个骨牌之间的间距多少合适？我在陪孩子们玩时，会故意把两个骨牌的间距拉长，推倒时没有发生连续反应，我问孩子是什么原因。他观察了一下，告诉我两个牌距离太远了，我问：“那么多远合适呢？”然后，我带着孩子们进行了测量和实验，总结出：“两个骨牌之间的距离必须小于一块骨牌的长度。”这时加入量尺的概念，孩子们特别容易接受。建议大家在玩骨牌的时候，也试一试。另外，孩子们在进行多种形式摆放时，也需要注意两个骨牌之间的位置。比如摆成圆形时，错位多少合适；摆方形时，转角处要怎么处理等。这些都会引导孩子进行自主观察、思考、调整，即发现问题、思考问题、解决问题。所以，孩子玩骨牌，并没有表面上看起来那么简单，这里面蕴含着动手能力、观察能力、思考的逻辑思维等。培养孩子空间建构能力我之前也写文章和大家谈过空间建构能力的重要性，别的不说，孩子们将来学习几何数学，如果空间想象力弱，那些正方体、长方体、圆锥体在他们眼中，可能就会变成毫无规律、混乱交叉的直线，理解起来难免非常困难。所以在平时的玩乐中，有意地引导孩子玩搭建游戏，是很有必要的。其实，孩子们在玩骨牌的过程中，一开始都会简单地重复摆好、推倒，后来就会自然而然地挑战难度，进行摆放形式的创造，直到比较难的空间建构。我觉得这是一种很好的方式，玩具本身具有引导孩子一步一步探索的魅力，无需我们刻意介入。这类玩具，可谓多多益善。给孩子们选玩具，尽量要在意灵活性，可塑性，一方面是可以让孩子多进行探索，发挥创意；另一方面可以保持孩子对玩具的持久兴趣，而不是玩一次就丢一边，太浪费钱！在我和孩子们玩的过程中，我发现多米诺骨牌不仅灵活多变，还能培养孩子的耐心、专注力、观察力、抗挫力、动手能力、空间建构能力等。从中就能感觉到了设计者对孩子心理的深入了解，以及让孩子爱上多米诺骨牌的精妙用心，这也是我推荐给大家的原因。从孩子的角度出发，顺应孩子的需求，助力孩子潜能的开发，这不正是我们给孩子选择玩具的宗旨么。36号公园的课程特色进入中国5年，36号公园总结出了适合中国2-9岁儿童的先进教法理念，课程以「动态+静态」双渗透教学模式为基础，建立「运动力/学习力/心智力」三大综合能力发展模型，满足不同年龄、不同学习特点的孩子的各项具体学习需求。核心课程运动优学力运动优学力课程是36号公园的核心课程，每节课都包含「动态」运动力训练和「静态」学习力训练两部分，课堂教学均从运动出发，进而全面培养孩子的7大素质，目标助力孩子收获「优学力」--- 优化孩子的学习能力。并根据孩子的年龄、阶段学习目标等，将运动优学力课程分为以下阶段：优脑+优能（2-6岁）学习目标：脑力全开、思维赋能、让孩子的学习抢先一步优升课程（5-7岁）学习目标：语数双备、科学幼升小、能力衔接/思维衔接/习惯衔接优学课程（7-9岁）学习目标：学科思维、培养尖子生、爱听课/爱提问/作业快/好/有自信配套的教学资料、能力提升方案、训练管理系统、家庭训练指导手册等，为孩子们的学习效果进行全方位的保驾护航。很多家长都反馈课程▼▼▼这么优质的好课，不要再犹豫啦！培养孩子运动思维能力要趁早，提升孩子学习效率，让孩子越学越聪明！加入36号公园成就孩子美好明天36号公园坚信每个孩子都是拥有好未来的个体，蕴藏着无限的潜力，「心思才力，样样聪明」，#Empower Top Student#，是36号公园给家长和孩子们的承诺。我们的吉祥物聪明鸭，在这里向南阳所有2-9岁的宝贝及家长们发出诚挚的邀请，南阳旗舰校区的免费体验活动火热进行中，我们等着你来报名参加，马上行动，还有精彩好礼等你拿~快来扫码预约课程吧~如果你喜欢今天的文章别忘了在文末点个 ，再点个【在看】还可以把文章【分享】给更多人喔！-END-

过年期间不少宝宝撒开了欢儿，放开了肚皮吃，如果运动量再一减少，很容易造成积食，致使免疫力降低，一旦外感风寒，比平常更容易出现呼吸系统、消化系统疾病。因此假期里也要让孩子“动起来”哦。这些运动，每天坚持让孩子动一动。不仅可以帮助塑造良好体型，还能达到运动长高的效果，也可以避免假期过渡饮食，造成积食。011-2岁建议选一些能提高孩子运动协调能力的活动，并且为了能让孩子坚持下来，最好结合一些有趣的游戏进行。注意这一时期的孩子们缺乏安全意识和自我保护能力。可以选择一些简单的运动，比如：和孩子进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等。还可以玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、扔球等游戏，都是很好的运动形式。023-5岁这个年龄段的孩子更适宜进行室外活动，和小伙伴一起跑跑跳跳。家长可以通过语言引导以及动作示范进行教学，选择跑、跳（非连续）、投掷、翻滚等运动形式的练习。特别需要注意的是，疫情期间，出门一定要戴好口罩，做好防护哦！036-9岁这个年龄的孩子正处在幼儿时期人体第一个生长发育高峰之后的阶段,各种形态的生长和机能的发育都相对缓慢，尤其是心血管系统机能的发育，比运动系统的发育还要迟缓。这个年龄段的孩子，不论男孩女孩，均不能承受经常性的大强度、长时间的运动。运动项目可选择球类、跑、跳跃等运动形式的练习。0410-12岁此时的孩子正处在身体成长速度过快的时期，骨骼还相对脆弱，当受到强烈的运动力冲击时，难免会影响到体内的骨骼，最终可能就会影响到孩子长个子。由于这个年龄段的孩子，其力量、速度、耐力以及灵敏性都有了一定的基础，建议定向培养孩子的运动能力，尽量避免参加有对抗性的项目，毕竟孩子处于成长阶段，避免受伤影响正常的生理发育。尽量避免高强度剧烈运动。0513岁以上适宜选择以弹跳为主的运动，特别是摸高、跳绳和引体向上等纵向运动，对身高的增长都有利，也可以选择各类专项运动。除了保持良好的运动习惯，孩子春节在家的时候，也一定要保证睡眠、健康饮食，进出要多注意健康防护，让孩子不仅能过一个美好的春节寒假，也能让孩子在春节后保持身体素质和精神面貌。36号公园的课程特色进入中国5年，36号公园总结出了适合中国2-9岁儿童的先进教法理念，课程以「动态+静态」双渗透教学模式为基础，建立「运动力/学习力/心智力」三大综合能力发展模型，满足不同年龄、不同学习特点的孩子的各项具体学习需求。核心课程运动优学力运动优学力课程是36号公园的核心课程，每节课都包含「动态」运动力训练和「静态」学习力训练两部分，课堂教学均从运动出发，进而全面培养孩子的7大素质，目标助力孩子收获「优学力」--- 优化孩子的学习能力。并根据孩子的年龄、阶段学习目标等，将运动优学力课程分为以下阶段：优脑+优能（2-6岁）学习目标：脑力全开、思维赋能、让孩子的学习抢先一步优升课程（5-7岁）学习目标：语数双备、科学幼升小、能力衔接/思维衔接/习惯衔接优学课程（7-9岁）学习目标：学科思维、培养尖子生、爱听课/爱提问/作业快/好/有自信配套的教学资料、能力提升方案、训练管理系统、家庭训练指导手册等，为孩子们的学习效果进行全方位的保驾护航。很多家长都反馈课程▼▼▼这么优质的好课，不要再犹豫啦！培养孩子运动思维能力要趁早，提升孩子学习效率，让孩子越学越聪明！加入36号公园成就孩子美好明天36号公园坚信每个孩子都是拥有好未来的个体，蕴藏着无限的潜力，「心思才力，样样聪明」，#Empower Top Student#，是36号公园给家长和孩子们的承诺。我们的吉祥物聪明鸭，在这里向南阳所有2-9岁的宝贝及家长们发出诚挚的邀请，南阳旗舰校区的免费体验活动火热进行中，我们等着你来报名参加，马上行动，还有精彩好礼等你拿~快来扫码预约课程吧~如果你喜欢今天的文章别忘了在文末点个 ，再点个【在看】还可以把文章【分享】给更多人喔！-END-

经常看到父母教很小的孩子认字、算数，还经常看到父母花大价钱给几岁的孩子报各种班。在孩子学习这件事情上，我们的父母很执迷，也很焦虑。生怕比别人晚了，就输在了起跑线上。可结果呢，孩子越学越厌学，越学越学不好。为什么孩子学东西这么慢？有的教育者认为：之所以出现这样的情况，一方面是因为家长对孩子成才的期望值很高，另一方面是不了解孩子的大脑发育规律。来自台湾的儿童教育专家洪兰教授认为：要关注孩子的情绪，孩子主动地学习效果最好；不存在“输在起跑线上”、“3岁定终身”等说法，成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点；要将错误转换成经验，在哪里跌倒，换个地方爬起来。运动、游戏和阅读是发展孩子大脑最好的三个方法……成功的人不是赢在起点而是赢在转折点洪兰教授认为，孩子的成长“三分天注定”，强调家长要关注孩子的差异性；正是这种差异为后天发挥教育的功用提供了平台和基础，每个孩子的个性必须得到尊重。“七分在教育”，说明教育虽然不是万能的，但教育可以对孩子的一生产生决定性的影响；家长把握好这七分，教育就大有作为。作为一名教育家，洪兰也曾是加州大学实验心理学博士、脑科学家。她告诉大家，大人需要知道孩子的大脑是怎么回事：以下这张图上不同颜色代表的区域其实都有不同的功能；比如黄色的部分是额叶，具有大脑发展中最高级的整合功能；紫色和灰色交接的地方，是听觉值……因此，大人不能打孩子，特别是打孩子的头部。因为，这可能造成孩子大脑生理机制的损伤。而大脑一旦损伤，人就会在生理机制上遭遇障碍，日后再怎么通过后天的教育努力，希望也是非常渺茫的。从大脑发展的角度，每个人的神经是具有可塑性的。海马回的神经细胞再生，大脑的神经连接在不停地改变。因此，学习的时候，神经回路会加强。9个月婴儿，在会爬之后开始探索，神经开始大量连接。在她看来，不存在“输在起跑线上”、“3岁定终身”等说法。因为，人的大脑一直在发展，一直在变化，大脑有可塑性，大脑不停因外界需求而改变神经网路连接，“它的神经回路是可以改变的”。人生是马拉松，争的是终点，不是起点，要跑到终点才是贏家。成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。有的家长可能觉得自己的孩子开窍慢，洪兰教授引用两句经典解答了大家心中的疑惑。“人一能之，己百之。人十能之，己千之。果能此道矣，虽愚必明，虽柔必强。或生而知之,或学而知之,或困而知之,及其知之一也。”——《礼记·中庸》学习是“学+习”。别人学一次就会了，就学他一百次；别人学十次就会了，就学他一千次。如果真能照这样子去做，虽然再笨，也会变得聪明，即使再柔弱的人也会变得坚强。有的人生来就知道它们，有的人通过学习才知道它们；有的人要遇到困难后才知道它们，但只要他们最终都知道了，也就是一样的了。情绪是改变大脑最快的工具“孩子有一生的时间需要学习，不需要催他，也不需要急于一时一刻；但是情绪处理不当，会使孩子厌恶上学，甚至产生负向人格。”洪兰教授告诉我们，情绪，是改变大脑最快的工具。拿学习这件事来说，主动的学习才有用，被动学习没有用。孩子想学，偷着学，学得最快。有的时候，你认为孩子具有某个缺点，这个时候不要轻易去改变孩子，尤其不能让孩子有情绪障碍。汶川地震后幸存者大脑结构图显示：这些人脑部主宰情绪、记忆功能的部分，在25天内就出现了变化，产生焦虑，忧郁或创伤后压力症候群等症状。洪兰教授说，如果一个人每天都在想不好的事情，负面情绪就会放大。大脑产生观念，观念引导行为，行为产生结果，结果改变大脑。她还分享了一个小故事：著名大提琴家马友友的妈妈曾说过，马友友从来不会因为他大提琴拉得不好而挨打。因为这位母亲深知，孩子如果挨打，就会对拉琴产生恐惧。家庭是最早的学习场所父母是最初的老师言传身教，为什么身教这么重要？答案在于模仿的力量非常强大。孩子是看着父母的背影长大的，家庭是最早的学习场所，父母是最初的老师。因此，家长一定要以身作则。与此同时，家长要支持孩子，要信任孩子，但也要管教孩子。因为，父母所制定的规矩和限制并不会让孩子感到难受，相反的，这会形成一种规矩，让他们有安全感。孩子最怕的是，家长今天和明天立的规矩不一样。她说，我们是透过被人管理才学会管理自己。一开始没有外在的控制，内在的控制也不会产生。教育孩子的目的是什么？是让他成为一个有用的人。洪兰教授分享了一个实验结果：有实验曾追踪1970年4月出生的17000名婴儿到2008年，2008年到这些人38岁时候。研究结果发现，影响他们快乐和生活满意度最高的因素，不是一般人认为的智商或者学业成绩，而是自知与责任心。决定一个人成败是自制, 正直和毅力。成功的人不是最聪明的人，而是最有毅力的人。不要担心和紧张，不要过于焦虑，孩子非常敏感，如果父母焦虑，那孩子会更加焦虑。父母亲以平常心待之。举个例子：小提琴大师与生手的大脑对比发现，这两者大脑里面构造不一样，是小提琴大师每天的反复练习造成的。因此，勤能补拙。著名的“一万小时原理” 就是这个道理（这个原理指的是，一个行为做了一万个小时以后，就成了这个领域的专家）。允许孩子犯错让他从错误中学习经验如何对待孩子犯错？洪兰教授告诉大家正确的答案：我不要求你完美，我要求你学习。当你犯错时，重要的不是这个错误有多糟糕，或者是不是你的错。重要的是，要将错误转换成一个经验。在中国人的传统观念中，“从哪里跌倒，就在哪里爬起来”似乎已经成为了一条铁律。洪兰教授的观点却反其道而行之：在哪里跌倒，换个地方爬起来。为什么呢？洪兰教授又引用了一句经典名言。每个人都是天才，但如果用爬树的能力来评断一条鱼，它将终其一生认定自己是个笨蛋。——爱因斯坦大人会嫌孩子不好，主要是因为拿孩子互相比较。不要把孩子跟另外的孩子比，基因不同，后天生长的环境也不同，所以比是不公平的。孩子只能跟自己比，今天比昨天进步了，就应该奖励他。她说，上天是很公平的，空间能力好的人往往语言能力不怎样；语言能力好的，空间能力常较差。也就是说，大脑是个有限的资源，很少人得天独厚样样都好，所以我们不必去苛求孩子。爱因斯坦的脑在他死后捐了出来，并被做了详细的分析，结果发现他在掌握空间的顶叶、颞叶交会处的确比别人大15%，他的脑细胞也比别人多。但是爱因斯坦到三岁才会说话，如果生活在现在，会被认为语言迟缓，他的私人书信及日记被公布后，有人认为他是阅读障碍者。他的右脑比较发达，很可能跟他左脑功能不甚强，他自然地去用他最擅长的脑去处理讯息有关。因此，教育者应该顺其自然，要教会孩子了解自己的长处，接受自己的短处。重要的是有什么能力，而非缺乏什么能力。用欣赏的眼光去看孩子，你会看到他的长处。用正向的态度去看事情，你会看到解决的方式。要允许孩子犯错，只是不要犯第二次错。爱因斯坦曾经说过：“不曾犯过错的人，表示他从未尝试过新的事物。”洪兰教授说，不要因为孩子做某件事做的不好而骂他。因为，骂会让孩子对这个东西恐惧，时间长了，孩子就会抗拒，离的更远。同理，如果我们在孩子学习的时候，每天因为分数打骂孩子，孩子会不会因为恐惧学习而变得畏手畏脚？答案是肯定的。为什么呢？因为挫折是一种不良的情绪，而孩子的成长可以以长带短。发展孩子大脑最好的3个方法：运动、思维游戏、阅读什么样的生活经验可以使神经活化得快，分支得密？洪兰教授的答案是：运动、思维训练和阅读。1、运动。当人在运动时，会刺激多巴胺、血清张素、正肾上腺素这样的神经传导物质分泌，而正是这些是促使神经连接的关键。所以，肚子饿的时候，做功课没有效率，刚运动完让孩子去做功课效果好。考试前要吃东西也是这个道理。因为，运动使大脑加速运转。拿老鼠做实验显示，有运动的老鼠负责记忆的海马回比没有运动老鼠的大了15%，重了9%，神经细胞的树状突和突触增加了25%。除此之外，运动还使大脑年轻。有运动的两岁老鼠大脑与六个月大的老鼠一样年轻，有运动的老鼠大脑遭活性氧氧化分解的脂肪与DNA比较少。2、游戏。游戏不是学习的敌人，它是学习的伙伴，游戏是大脑成长的营养剂。从游戏中可以培养孩子的基本能力，而且会玩的孩子EQ高，可以在团体游戏互动中学习如何与人相处，完成他的社会化。孩子游戏的时候，想象力在发挥，而想象力是创造力的根本。如果你太凶，就没有人喜欢跟你玩，太懦弱别人就要欺负你。这些都可在游戏中感悟习得。小时候不会跟别人玩的孩子，长大后只会玩电子游戏，因为只有电玩这种没有生命的玩伴能够忍受孩子重复、不合理的咒骂和殴打而不离去。她同样提供了实验佐证：儿童游戏时，会产生一种特殊的物质，这种物质经过提取后，能帮助神经分叉快速地生长。3、阅读。在洪兰教授看来，说话是本能，阅读是习惯。阅读会改变大脑，阅读是最快的吸取信息的方式，眼睛一分钟看字668个字，说话最快一分钟250个字，阅读比说话快3倍。阅读是让孩子“静下心来”深入看世界，它是孩子智力发展的无限延展。阅读将别人的经验内化成自己的，用有限的生命去学习无限的知识。那么，如何增加阅读能力呢？她认为，大量阅读课外读物才是真正增加阅读能力的方法。要让孩子大量阅读课外读物，因为凡是走过都会留下痕迹，广泛阅读会增加一个人的背景知识，背景知识，决定了你所看到的东西。脑科学研究发现，大脑的可塑性是终身的，人终其一生不停地因新的经验而重塑他的大脑。孩子的大脑发展最适合的地方是温馨的家庭，最佳的营养是安全感，最好的刺激是父母的陪伴。有了这些条件，不必整天送孩子去上补习班或才艺班，他的大脑也会健全地发展。与各位家长共勉！36号公园的课程特色进入中国5年，36号公园总结出了适合中国2-9岁儿童的先进教法理念，课程以「动态+静态」双渗透教学模式为基础，建立「运动力/学习力/心智力」三大综合能力发展模型，满足不同年龄、不同学习特点的孩子的各项具体学习需求。核心课程运动优学力运动优学力课程是36号公园的核心课程，每节课都包含「动态」运动力训练和「静态」学习力训练两部分，课堂教学均从运动出发，进而全面培养孩子的7大素质，目标助力孩子收获「优学力」--- 优化孩子的学习能力。并根据孩子的年龄、阶段学习目标等，将运动优学力课程分为以下阶段：优脑+优能（2-6岁）学习目标：脑力全开、思维赋能、让孩子的学习抢先一步优升课程（5-7岁）学习目标：语数双备、科学幼升小、能力衔接/思维衔接/习惯衔接优学课程（7-9岁）学习目标：学科思维、培养尖子生、爱听课/爱提问/作业快/好/有自信配套的教学资料、能力提升方案、训练管理系统、家庭训练指导手册等，为孩子们的学习效果进行全方位的保驾护航。很多家长都反馈课程▼▼▼这么优质的好课，不要再犹豫啦！培养孩子运动思维能力要趁早，提升孩子学习效率，让孩子越学越聪明！加入36号公园成就孩子美好明天36号公园坚信每个孩子都是拥有好未来的个体，蕴藏着无限的潜力，「心思才力，样样聪明」，#Empower Top Student#，是36号公园给家长和孩子们的承诺。我们的吉祥物聪明鸭，在这里向南阳所有2-9岁的宝贝及家长们发出诚挚的邀请，南阳旗舰校区的免费体验活动火热进行中，我们等着你来报名参加，马上行动，还有精彩好礼等你拿~快来扫码预约课程吧~如果你喜欢今天的文章别忘了在文末点个 ，再点个【在看】还可以把文章【分享】给更多人喔！-END-

虽然我们知道，科学运动是给孩子最好的呵护，但什么年龄适合什么运动，相信很多家长也不明就里。合适的年龄vs合适的运动，对于孩子们来说，不仅是能够打造一个好身体的基础，更重要的是可以引导他们对运动的热情和兴趣。不同年龄的孩子适合什么运动？不同年龄段的儿童，要遵循科学的原则，选择合适的运动，促进其体能发展。学龄前是孩子各项基本动作技能培养的关键时期，也是终身运动的启蒙期。这个时候的运动不单单有促进生长发育的作用，还具有社会性的功能。比如，孩子们可以通过运动获得身体和感官体验，获得与同龄人之间的沟通和交流，了解更有效的社交方式，以及纯真的生活乐趣。而孩子本身在不同年龄段也有不同的运动需求。3岁前：运动思维培养期3岁以前是培养孩子运动思维的关键时期。孩子的大脑快速发育集中于0～3岁，这阶段的孩子思维是完全依靠感知和动作来完成的。等孩子稍微大一些，24个月左右时，可安排一些运动性的游戏。多关注孩子对运动的兴趣和基本动作模式的形成，早早训练孩子的肢体动作协调能力，让孩子习惯运动，喜欢运动，运动思维也就慢慢融入了孩子的思维系统。3～6岁：运动启蒙期3岁以后，孩子的基本思维模式已经形成，有了更高的接受能力和模仿能力。可以开始适当偏重于粗大动作的培养。家长可以带着孩子在游戏中练习走、跑、跳、投等基本运动技能。当然，也可以带孩子去专业的训练场所，体验多方位的运动启蒙训练。身体功能基本完善时，再进入专项运动等到孩子各个动作的身体功能已基本完善时，就可以根据孩子的性格、身体特点，培养其对某种体育项目的热爱，比如乒乓球、羽毛球、击剑、滑冰等专项体育运动。0～6岁幼儿体能训练可以这样做适量的身体活动是世界卫生组织（WHO）提出的四大健康基石之一。身体活动是指任何骨骼肌收缩引起的高于基础代谢水平能量消耗的机体活动，运动是身体活动的一种具体的类型。身体活动按照强度可分为低、中等和高强度。对于学龄前儿童的身体活动，2010年WHO在体力活动有益健康的全球建议中针对5岁以上的人群制定了体力活动指南；2019年4月，WHO首次发布了《5岁以下儿童的身体活动，久坐行为和睡眠指南》，提出，幼儿增加身体活动，减少久坐时间，确保睡眠质量，将促进他们的身心健康，有助于预防儿童肥胖及此后一生相关的疾病。基于以上两个指南，对0～6岁幼儿需要接受的运动启蒙的时间和方式提出以下建议：0～1岁：每天以多种方式多次进行身体活动可每天以多种方式多次进行身体活动，特别是互动式地板上游戏，对于不能自主行动的婴儿，在清醒时每天至少30分钟的俯卧位伸展。保证14～17小时（0～3个月大）或12～16小时（4～11个月大）的优质睡眠，包括打盹儿。1～2岁：每天累计180分钟的身体活动，一次久坐时间不能超过60分钟。包括中高强度的身体活动，如爬行、扶墙走等，时间全天分布更好，根据孩子作息来安排。保证11～14小时的优质睡眠。3～4岁：应在各种强度的身体活动上花费至少180分钟，其中至少包括60分钟的中等到较高强度身体活动。这一阶段幼儿处于基础动作能力发展期，动作不够平稳、灵敏协调能力较差，因此可采用动静结合的平衡练习、柔韧性练习；以走、跑为主，各种跳跃为辅的耐力练习。在训练过程中要注重练习动作的多样化，强调正确的动作模式，不以动作完成质量为衡量标准。保证10～13小时的优质睡眠。5～6岁：每天至少应进行60分钟，中等到较高强度的身体活动每周建议至少进行3次较大强度的身体活动，最好是有氧运动。这一年龄段幼儿基础动作能力已发展较好，动作更加灵敏、协调、体力较充沛，可以进行下列的运动练习：动静结合的柔韧练习，多种运动技能的灵敏协调练习，反应速度和动作速度为辅的速度练习，克服环境阻力和自身重量为辅的力量练习，耐力练习等。这一时期需要对动作完成的质量有一定要求。旨在提高幼儿身体素质，促进孩子基础动作能力的发展，例如平衡性、协调性、灵活性等。室内运动很好，但户外运动往往更能给孩子陌生环境的挑战，对孩子的健康成长更有裨益。同时户外活动也是预防近视的重要手段。运动给孩子健康体魄，塑造孩子完整人格，但最根源的，是加深孩子对生活的理解和热爱。所以，培养孩子的运动兴趣至关重要。万不可让“比赛成绩”成为幼儿运动的第一目的，不然,运动就不再是健康乐趣，而成了另一种形式的考试，培养出的也只是另一种形式的考试机器。36号公园的课程特色进入中国5年，36号公园总结出了适合中国2-9岁儿童的先进教法理念，课程以「动态+静态」双渗透教学模式为基础，建立「运动力/学习力/心智力」三大综合能力发展模型，满足不同年龄、不同学习特点的孩子的各项具体学习需求。核心课程运动优学力运动优学力课程是36号公园的核心课程，每节课都包含「动态」运动力训练和「静态」学习力训练两部分，课堂教学均从运动出发，进而全面培养孩子的7大素质，目标助力孩子收获「优学力」--- 优化孩子的学习能力。并根据孩子的年龄、阶段学习目标等，将运动优学力课程分为以下阶段：优脑+优能（2-6岁）学习目标：脑力全开、思维赋能、让孩子的学习抢先一步优升课程（5-7岁）学习目标：语数双备、科学幼升小、能力衔接/思维衔接/习惯衔接优学课程（7-9岁）学习目标：学科思维、培养尖子生、爱听课/爱提问/作业快/好/有自信配套的教学资料、能力提升方案、训练管理系统、家庭训练指导手册等，为孩子们的学习效果进行全方位的保驾护航。很多家长都反馈课程▼▼▼这么优质的好课，不要再犹豫啦！培养孩子运动思维能力要趁早，提升孩子学习效率，让孩子越学越聪明！加入36号公园成就孩子美好明天36号公园坚信每个孩子都是拥有好未来的个体，蕴藏着无限的潜力，「心思才力，样样聪明」，#Empower Top Student#，是36号公园给家长和孩子们的承诺。我们的吉祥物聪明鸭，在这里向南阳所有2-9岁的宝贝及家长们发出诚挚的邀请，南阳旗舰校区的免费体验活动火热进行中，我们等着你来报名参加，马上行动，还有精彩好礼等你拿~快来扫码预约课程吧~如果你喜欢今天的文章别忘了在文末点个 ，再点个【在看】还可以把文章【分享】给更多人喔！-END-