如何提升孩子学习力与专注力

macyoyo 2025-04-30 70

家长们，是不是常常为孩子的学习问题头疼不已？孩子放学回来就玩手机、看电视，作业也不主动写，说了也不听，亲子关系还越来越紧张。别着急，今天咱们就来聊聊怎么解决这些问题，提升孩子的学习力和专注力，让孩子在学习的道路上更加稳健前行！

一、与孩子沟通的正确打开方式——“问”

很多家长都有这样的困惑，明明天天在问孩子作业的事儿，可就是没效果。其实是问的方式不对。孩子放学回来，别一上来就发脾气质问，我们可以换种方式。

首先，问问作业量。比如跟孩子说：“宝贝，今天是语文作业比较多，还是数学作业比较多呢？”让孩子心里先有个数。现在很多孩子连作业是什么都不清楚，家长也别着急生气，老师一般会把作业发到班级群，我们可以给孩子准备一个记作业的小本子，让他自己去抄作业，培养孩子学习主人公的意识。

其次，让孩子做封闭式选择。别总问“几点了怎么还没写作业”，而是直接问“宝贝，你今天作业是打算从七点钟开始，还是七点半开始写？”这样二选一的问法，能让孩子有紧迫感，更主动地去写作业。

最后，问问作业完成时间。问孩子“今天作业大概多久能完成”，引导他做时间规划。比如可以问“宝贝，你今天作业是要写到九点，还是九点半？”多问几遍，让孩子对完成作业的时间有概念，慢慢培养时间观念。

有效的沟通，是打开孩子心灵之门的钥匙。

举个例子，我认识的一位家长，之前孩子写作业总是拖拖拉拉，自从用了这三个“问”，孩子慢慢变得主动了，知道自己安排时间写作业了。

二、提高孩子学习效率的法宝——“定”

当孩子知道了作业量和时间规划，可还是不行动怎么办？这时候就需要“定”，给孩子限定时间。

很多家长给孩子定的时间太长，比如一两个小时，这样效果不好。因为孩子能够专注在学习上的时间是有限的。一般来说，一年级的孩子专注时间是 20 分钟，一到三年级都是 20 分钟，四年级 25 分钟，初中的孩子 30 分钟。

这里给大家介绍一个番茄学习法，这是意大利科学家提出来的科学高效学习方法。家长给孩子准备一个简单的计时器或闹钟，根据孩子的年级和专注时间定时。比如孩子四年级，就定 25 分钟学习时间，告诉孩子这 25 分钟里，跟学习无关的事情都不要做，时间到了，给孩子 5 分钟休息时间，休息时可以吃东西、喝水、上厕所、运动，但不能碰手机、看电视。休息完作业没完成，就继续设定下一个 25 分钟，直到完成作业。

通过学习和休息交替进行，能提高孩子的时间效率。有位家长用了番茄学习法坚持 21 天，孩子写作业的效率明显提高了，专注力也增强了。

时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。合理利用时间，让孩子的学习更加高效。

三、提升孩子专注力的训练方法

有些孩子问也问了，定也定了，可还是坐不住，小动作多，注意力不集中怎么办？别担心，这里有两个提升专注力的训练方法。

（一）正听反说训练

这是一种数字训练方式。家长在家里准备两位数、三位数或四位数，先挑一组数字念出来，让孩子把听到的数字倒着念或倒着写出来。比如念“9182”，孩子要回答“2819”。

这个训练能锻炼孩子大脑听到指令迅速做出动作的能力，提高反应能力，做到分辨但不分心。从四位数开始训练，如果孩子答不上来，就从两位数、三位数慢慢过渡，先易后难。三岁以上的孩子都可以用这个方法提升专注力。

（二）编程训练

编程可不是学校的电脑课，它已经被北京、上海等教育资源好的地方纳入中小学必学必考内容。为什么呢？因为它能有效提升孩子的专注力和逻辑思维能力。

给大家看看我们学生的图形化编程作品。左边是动画区，右边是代码区，孩子需要根据题目要求，把代码块拖动到不同位置，不同位置会呈现不同的动画效果。这就需要孩子主动思考选什么对象、填什么数值。而且编程的逻辑性很强，代码块放错位置，程序就运行不下去，孩子得思考哪里出错了，一步一步检查。

在这个过程中，孩子的独立思考能力和逻辑思维能力能得到培养和训练。五到十四岁的孩子思维没有固化，学编程吸收能力强，能有效开发大脑、锻炼思维。

专注力是成功的基石，训练则是打造这块基石的有效工具。

说了这么多，咱们来总结一下。提升孩子的学习力和专注力，首先要掌握与孩子沟通的正确方法，学会“问”作业相关问题、用番茄学习法定时、正听反说及编程训练等；其次，运用“定”的方法，用番茄学习法给孩子限定时间；最后，通过正听反说训练提升孩子的专注力和逻辑思维能力。

家长们，这些方法都很实用，大家可以试试，相信会对孩子的学习有帮助。如果在使用过程中有什么问题，或者有什么好的经验，欢迎在评论区留言分享。后续我还会分享更多关于孩子教育的实用内容，记得关注我哦！

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让孩子增强专注力，提升学习成绩