冬日寒风渐起，人体也需要顺应时节调整养生。在中医看来，秋冬季是调养身体、蓄积阳气的好时机。亲子室内运动，不仅能增强体质，还能增进家庭成员间的情感交流，共同抵御寒冷季节的侵袭。为帮助孩子们更好地适应季节变化，“宁姐137空中课堂”携手南京市儿保专家特别策划“‘预’见秋天，健康童行”系列主题。特别邀请到南京市中医院（南京市体育医院）的段筱玥老师，来跟家长朋友们推荐几种 在家就可以做的室内亲子运动！01 室内八段锦八段锦，作为中国古代流传下来的健身气功，动作简单、易学，适合全家人共同练习。通过八段锦的练习，可以调和脏腑功能，增强气血运行，提高身体免疫力。家长可以引导孩子学习呼吸吐纳方法和每一式的动作要领，如“双手托天理三焦”“调理脾胃须单举”等，在轻松愉快的锻炼氛围中增进亲子间的情感交流。02 瑜伽与冥想瑜伽与冥想，作为身心修养的方式，同样适用于亲子间的共同练习。通过瑜伽的体式练习，可以舒展筋骨，放松身心；而冥想则能帮助调节呼吸，平静心灵，提升内在的平和与力量。家长可以与孩子一起练习简单的瑜伽体式，如“猫牛式”“下犬式”等，同时进行冥想，共同享受宁静的时光。03 室内亲子游戏利用家中的空间，设计一些有趣的室内亲子游戏，既能锻炼孩子的身体协调性，又能激发孩子的探索欲和创造力。这些游戏不仅能让孩子在运动中释放能量，还能增进亲子间的默契，并提升合作能力。亲子游戏——我跟你走场地要求：2M*3M左右适合运动的区域锻炼部位：上肢力量、核心力量游戏规则：1.家长和孩子面对面俯卧撑姿势支撑；2.两人同时往一个方向移动，或左或右移动后击掌；3.击掌后回中，再次向左或向右移动击掌。注意事项：1.家长注意孩子支撑移动过程中不要塌腰。2.熟悉后可加快速度。亲子游戏——摸脚大挑战场地要求：2M*3M左右适合运动的区域锻炼部位：手眼协调、四肢协调、肢体力量游戏规则：1.一位家长和孩子间隔1.5米的距离面对面四肢撑地，另一位家长发出游戏开始的指令。2.家长和孩子进行四肢爬行比赛，摸到对方脚踝，即为获胜。注意事项：1.膝盖不要贴地爬行；2.不要穿过对方身体躯干去摸脚踝。亲子游戏——蒙眼挑战场地、道具要求：2M*3M左右适合运动的区域，准备好5个左右的水瓶，水瓶要有重量，眼罩一个。锻炼部位：语言发展、方向感、信任感培养游戏规则：1.设定起点和终点，放上水瓶，家长和小朋友站在起点处；2.游戏开始，家长用眼罩蒙好眼睛，孩子牵着家长的手绕瓶子走S路线；3.走到终点且水瓶不倒下即为完成挑战。注意事项：1.家长和孩子手牵手，要提醒孩子描述左右水瓶的位置变化；2.熟悉后可增加其他障碍。在进行任何运动时，都要确保环境的安全，避免使用尖锐或易碎的物品作为游戏道具，并根据孩子的年龄和体能状况，选择合适的运动强度。运动中，家长要给予孩子正向的回应与积极的鼓励运动后，确保孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，支持身体的恢复和成长。在这个秋冬季节，让我们用汗水浇灌健康之花，以亲子运动，增进情感交流，让大人和孩子在温暖的环境中抵抗力倍增，共同享受健康快乐的时光。长按识别下方二维码让孩子增强专注力，提升学习成绩

在互联网时代，孩子不仅活在父母的眼睛里，还活在父母的社交账号中，为了追求“泼天的流量”，更有父母靠“晒娃”养活了自己……但好像很少有人问过孩子，“你知道自己被拍了吗？”“你乐意吗？”在“晒娃”前，你会征得孩子同意吗？01 大人推波助澜朋友圈有三大永恒主题：晒吃喝，晒上进和晒自个儿家的娃。和前两者相比，晒娃的情节丰富性和生动性那叫一个充分：孩子哪一天出生、什么时候会翻身了、哪天开始扶着墙走路了……太多中国家长都有一颗“望子成龙”“望女成凤”的心，辛苦工作的父母看着、听着、闻着、抱着自己宝宝，又被萌得血槽快空了、手机内存快满了，怎能不分享一下这样的喜悦呢？而“晒娃”，又能从外人对娃的夸奖、表扬中获得成就感。适度“晒娃”，分享孩子日常生活，这本是人之常情，但随着社交媒体的流行，有些人从中发现了流量密码，嗅到了特殊商机，“晒娃”逐渐开始变味。从日常生活到才艺展示，从“金句段子”到知识科普……只要有特色、让人记得住，萌娃可能仅凭几秒镜头里展现的喜怒哀乐，就能迅速捕获流量热度，不少“萌娃”账号动辄拥有几百万、上千万粉丝，引流后往往是变现。广告内容开始穿插在视频剧情中，借孩子之口推荐商品。《中华人民共和国未成年人保护法》明确规定，任何组织或者个人不得组织未成年人进行危害其身心健康的表演等活动。要知道，孩子同样拥有独立人格，合法权益受到法律保护。但很多父母却没有把孩子当成独立的个体，缺乏对孩子独立人格的尊重。教育的本质应当从孩子的个性和兴趣出发，尊重孩子的选择和意愿，而非将孩子当作“私有物”，对孩子为所欲为。身为父母，即便自己认为很好的事，也要充分倾听孩子的意见，尊重孩子的主观意愿，更需保持冷静清醒，不能“越俎代庖”，也要避免因爱而“晒伤”孩子。短视频可以记录孩子的成长时光，但恐怕不能真正培育孩子的成长。父母在“晒娃”时，不妨问一问孩子是否愿意，或许可以避免孩子感到难堪，还能顺便一起讨论网络晒照的好与坏。毕竟，孩子才是晒出的“主角”。一个更简单的问题是：“如果照片中的孩子换成你自己，你愿意将这些照片向全世界公开吗？” 02 平台机制变相助推短视频平台始终鼓励用户自由发布内容，较低的创作门槛使每个人都有成为网红的可能。一些家长找不到创作灵感时，索性指导孩子“抄梗”，简单快捷又可获取流量。“五岁教你画韩系妆容”“御姐与小奶狗的小学生cp”“奶辣风小吊带时尚穿搭”……一些孩子在网络世界被按照大人的模样，一比一“复刻”成了网红。这些变了味的“萌娃”短视频，平台有必要做好甄别、审核，斩断背后的利益链条。更有甚者，从中嗅到新的“商机”，开辟“如何拍摄孩子能火”“宝妈创业”等赛道，“教导”家长“啃小”赚钱。一些账号遭平台封禁后，继续改打擦边球，以此博眼球、挣流量。平台的审核把关机制时常形同虚设，对一些侵犯未成年人合法权益的行为“睁一只眼闭一只眼”，一定程度助推了这类行为的泛滥。近年来，我国相继出台相关政策法规，明令禁止利用“网红儿童”牟利，同时有力开展系列专项行动，严肃查处炒作“网红儿童”行为。但现实来看，这一乱象未得到有效解决，仍有待后续的相关法规政策作进一步完善，平台也亟需细化涉未成年人参与内容的审核标准，建立起举报机制，采取有效的处置措施。最终，需要政府、平台、学校、家庭和社会各方共同努力，形成合力，构建一个健康、安全、有益的网络环境。合理“晒娃”可能“晒晒更健康”，但要权衡好短期和长远、金钱和健康的关系，把握住记录美好与消费儿童之间的界限。这也不仅仅是网络乱象，更是家庭价值观错位的体现。“晒而有度”，别再以爱的名义，“晒伤”了孩子。毕竟，在镜头之外，世界还那么宽广。你会在朋友圈“晒娃”吗？你“晒娃”前会征得孩子同意吗？对于“晒娃”这件事，你怎么看？

最近几年，PUA一词被人熟知，人们渐渐地警惕起来生活中那些情感欺骗和心理控制。PUA不仅来源于外部，有时候，我们自己就是自己“最狠毒的差评师”，擅长于“自我PUA”。我们内心常有声音提醒自己：我不够好、我不够完美、我很糟糕、我不值得被人喜欢……这些自我攻击、自我批评、自我贬低的内在声音，不仅让人自卑，还会使人产生退缩和回避行为。人为什么会习惯性贬低自己呢？是我们将过去他人对待我们的方式“内在化”，这里的“他人”，可以是家人，爱人以及朋友……很多人的自我贬低习惯往往是从童年开始的，尤其是严苛的父母带给孩子的种种打压、否定和批判。01如果父母过于严苛孩子的内在也会对自己严苛《蛤蟆先生去看心理医生》一书中，咨询师苍鹭先生说：每个人都有“父母状态”，处于这种状态时，我们会表现得如自己的父母。他解释道，我们虽然不是父母的翻版，但父母的言行不可避免地对我们之后的人生产生影响。比如父母总是冲孩子大发脾气，居高临下地挑剔、控诉孩子，孩子长大后也会用同样挑剔的方式对待身边人。但不是每个孩子都会把矛头对向别人，有的孩子则会反过来“审判自己”。比如蛤蟆先生处于“父母状态”时就会不停地自我批判。蛤蟆先生有一位严苛的父亲，对他的影响极大。父亲严厉而正直，平常总能找到些什么来指责他，他会用非常不满的眼神看着他说：“要我跟你说多少遍？不准这么做！”只需一个眼神，蛤蟆先生就吓得发抖。他总觉得自己没能达到父亲的高要求，而且永远也达不到。母亲虽然安静，慈爱，但她对丈夫唯命是从。母亲从不会当着父亲的面抱他，甚至父亲在场时，还会更严厉地对待他，这种反复的态度也让他很困惑和痛苦。大人那些严厉的批评声，慢慢变成蛤蟆先生内在的声音：大人永远都是对的，而自己永远是错的。哪怕父亲已经离世，他也还活在那些批评声中，感觉自己好像没什么价值。有一位年轻的朋友也曾聊过这个话题。上学时，她的成绩优异，毕业后也在大企业上班，外人眼里十分优秀的她始终觉得自己很差劲，经常怀疑自己，犯了一点错，控制不住地开始自责。在她的成长过程中，也听到了很多来自父母的充满嫌弃的声音：你讲话声音太小了；你的打扮太丑了；你走路能不能挺直腰板；你怎么上班了还不知道机灵点……她就像一个浑身是毛病的小孩，永远做不到让父母满意。父母对她的批评，也变成了她苛刻的自我批评。02孩子从不会觉得父母的话语有问题他们只会觉得“自己有问题”心理学家理查德·施瓦茨曾说：“成长中的孩子容易把感受转化为自我认知。因为父母不爱我，所以我不可爱；因为我遇到了不好的事情，所以是我不好。”孩子从周围环境的回应中学习认识自我，逐渐形成自己的思维方式，其中，最早的自我认知主要来自父母。如果父母的回应总是很冷漠、很挑剔，孩子也会由此推断自己是什么样的人，并且深信不疑。设想下面这个场景：孩子捧来自己画好的画，你回应了微笑和赞美，孩子因此感到被关注、被鼓励，他会觉得很安心。如果你忽视孩子，推开孩子，或是不留情面地挑画作的毛病，孩子则会感到失落和孤独。次数多了，孩子就会对自己产生深深的羞耻感，但他不会觉得父母的回应有问题，只是会觉得是“自己有问题。”在过于严苛的父母那里，孩子感受到的是挑剔、不满，他们很难拥有积极的感受，父母对他们的“攻击”，最终也转化成了他们对自己的怀疑。一旦孩子有了这种感受，那么孩子就会觉得自己的存在是薄弱的、没有价值的，他们常常将责任和失败，全部归咎于自己“我不够好”上面。在这些孩子的成长过程中，内心充斥着大量对自己的攻击和责备，具体表现是：经常责怪自己：都是我不好给自己贴标签：我就是这么粗心大意怀疑自己的能力：我肯定做不好这件事无法坦诚面对称赞：没有什么了不起甚至经常攻击自己：我自己都受不了自己……苍鹭先生说：“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”自我怀疑、自我贬低的思维习惯一旦陷进去，孩子也很难走出来。03提供“抱持性的环境”帮助孩子发展出健康的自我在教育中，很多老师经常提到一个词语叫作“严慈相济”，教育孩子可以严格，但要有恻隐之心。大多数父母在生活中可以轻而易举地做到前者，有时却很难带着恻隐之心去看孩子行为背后的动机。当孩子犯错，他们不会对孩子说：“你做了一件错事，让我很生气”，而是会对孩子说：“你真的是一个很糟糕的孩子。”他们批评的态度里，很容易对眼前的孩子表达出不喜欢甚至厌恶的感觉。这样的管教方式对孩子而言是最糟糕的。曾经在网上看到一个令人痛心的问题：有位家长骂孩子时，孩子不会反驳，只会回答：“没关系，我就是垃圾啊”。看似麻木不仁的回答背后，掩饰的是孩子无助、无望的内心。这样的孩子，生活中不断遭受大人的评判，觉得自己在大人那里已经遭受了最终的“判决”，认定了自己不可爱、没有价值，试图通过这种自我攻击的方式，避免再次听到大人的羞辱。每次我们聊到教养问题时，总是会有父母对我们诉苦，比起记住父母的爱，孩子最先记住的反而是那些让他们伤心的话语。这是因为冷嘲热讽的话语孩子听得太多了，以至于掩盖了爱的声音。很多父母的问题真的不在于对孩子是否严苛，而是忘了同孩子紧密联系，传达爱意与鼓励。最后让孩子在“我不完美”“我不够好”“我不配”的声音中不知所措或是自暴自弃。精神分析学家唐纳德•温尼科特提出过一个概念叫做“抱持”，意思婴儿出现失调状态时，比如恐惧、愤怒、困惑、饥饿或疲倦的时候，父母能够容忍并陪伴他们。随着孩子的成长，父母的“抱持性环境”需要扩展到情绪和心理层面，在孩子表现好的时候给予认可，遭遇挫败时提供支持。简单来说，在“抱持性环境”里，孩子“好的”“不好的”都能被接纳。其中，允许不好的部分存在是最重要的。孩子身上的不完美，父母懂得接纳，孩子身上的小毛病，又能带着善意去帮助他。在这种环境下成长的小孩，更容易形成一个稳定的、健康的自我。哪怕未来他们会遇到各种各样的评价和质疑，内心也没有那么容易被动摇。因为父母的抱持，给了他们一个稳定的、强大的内核，也就没那么容易陷入自我贬低的声音里无法自拔。

审辩式思维具有批判性、求真性、包容性、反思性等特点。审辩式思维从问题出发、用事实论证、让观点发生、以评价提升，是一个循环往复的过程。正如《义务教育数学课程标准（2022年版）》中指出的：“养成良好的学习习惯，形成质疑问难、自我反思和勇于探索的科学精神。”如何培养学生的审辩式思维？在中国教育学会指导、《中国基础教育》编辑部主办的“化错养正，为数学课涂上爱国底色”主题研讨会上，全国著名特级教师、北京第二实验小学副校长华应龙执教的“陈景润教我们学数学”一课，生动展示了审辩式思维数学课堂的实施路径，给听课专家和教师们留下了深刻的印象。不懈质疑是审辩式思维的核心特质审辩式思维是创新型人才最重要的心理特征。创新始于对成说的质疑。具有审辩式思维的人，不轻易相信别人的说法，他们会用自己的头脑独立思考，能从不同角度不断提出新问题，直到作出判断，接受或者拒绝他人的意见。好情境生发好问题，好问题引发好活动。设计好问题是培养学生审辩式思维的第一步。这里的“好问题”是指一些没有标准答案的问题。好问题往往与审辩素材有关，并非在每一份素材中都可以找到值得审辩的好话题。这就要求教师深入思考，精心设计。“6平方米的小屋长什么样”是一个核心问题，也是贯穿全课的主线。紧扣核心问题，华老师引导学生进行三次质疑：第一次的问题是“6平方米是切了一个角之前的面积，还是切之后的面积”，第二次的问题是“6平方米的小屋平面图是老师在黑板上画出的样子，还是其他样子”，第三次的问题是“小屋进门的左侧，单人床长是1.9米，还是2.7米”，连续三次质疑活动，帮助学生从模糊走向清晰，从分歧走向认同，从而建构出陈景润小屋的真实样子。课前，华老师在教室地面上用胶带1∶1画出了小屋的空间结构。课尾，华老师建议学生们到“小屋”走一走，从而进一步感受陈景润的精神。推理论证是审辩式思维的关键能力学会推理论证的目的是实现对成说的科学性、方法真理性的再检验和再确认，然后提出富有建设性的新观点或新方案。如果论证结果是正确的，就提炼出方法、结论；如果论证结果是错误的，就找出问题、剖析原因、寻求对策；如果论证结果是片面的，就进行查漏补缺。为了探究陈景润“6平方米的小屋长什么样”，华老师带领学生经历了一场考古式研究之旅，让学生习得了三种论证方式。一是在阅读中提取论证信息，二是在咨询中获得论证信息，三是在现场得到论证信息。比如，为了弄清楚“6平方米是切了一个角之前的面积，还是切之后的面积”，华老师到陈景润曾住过的中国科学院88号楼进行现场论证，当得知无法找到陈景润小屋，他又阅读了书籍《铸梦——追忆我的舅舅陈景润》、报告文学《哥德巴赫猜想》等，直至找到准确信息。为了上好这节课，华老师阅读了很多资料，咨询了很多人，到过很多地方。他去福建三明市讲学，专程到三明市陈景润实验小学收集资料。华老师用考古式研究的方式，不断试错，还原历史真实，给学生树立了榜样。他基于问题，进行推理；基于推理，构建论证；基于论证，形成结论。华老师教给学生的不仅是推理论证的方法，还有坚持不懈的精神。包容异见是审辩式思维的必备品格具有审辩式思维的人，他们会“双向质疑”——既质疑他人，也质疑自己。质疑自己，就是不认为自己唯一正确。要学会从多个角度出发，反省自己，批判自己，这样才能理解不同，尊重不同。包容异见体现了审辩式思维在面对不同观点或意见时的开放性和包容性。在面对与自己不同的意见时，具有审辩式思维的人不会盲目排斥或攻击，而是会尝试从对方的角度去理解和思考，以更加全面和客观的态度审视问题。这种包容异见的品格有助于促进不同观点之间的交流和碰撞，从而推动知识的进步和方法的创新。比如，教师让学生编出一道题：“一个房间，切去它的1/6后，大约是6平方米。求原来房间的面积是多少？”根据学生回答，华老师在黑板上板书五种解法：①6÷（1-1/6）=7.2（m2）；②6÷5×6=7.2（m2）；③6X-X=6；④X（1-1/6）=6；⑤6÷5+6=7.2（m2）。面对不同的解法，华老师引导学生在“双向质疑”中深入思考，进而上升到学习陈景润“别人要试一条山路，我要试九到十条山路”的思考习惯。反思评价是审辩式思维的重要环节基于审辩式思维的数学课堂，其反思评价不局限于数学知识的多少和解题能力的强弱，更关注对思维过程的监控、反思、评价和改进。反思的是思维的独特性和创新性，评价的是最终的输出结论，改进的是教与学的方式。这是审辩式思维的成果，也是审辩式思维建构的意义。比如，针对“一个正方形的面积是7.2平方米，求它的边长是多少？”这个问题，学生从来没有接触过开平方，无法继续计算。华老师鼓励学生大胆尝试，主动探索。当有几名学生反向推演找到答案后，华老师呈现一名学生的思维过程：“2.5×2.5=6.25”“2.6×2.6=6.76”“2.7×2.7=7.29”“2.65×2.65=7.0225”。接着，华老师引导学生反思自己的假设过程，不断修正偏差，直到得出正确的思维成果。然后，华老师抛出一个很有价值的问题：“碰上一道从来没有解决过的问题，你该怎么办？”当学生回答可以从多角度来思考问题时，华老师引导学生正确看待学习中的错误。“错着、错着、错着，就对了。”“错不起的学生，对不了！”华老师用这样的思考方式教育孩子，在探索未知的问题时，不要怕出错，要从不同角度去考虑问题，不轻信，不盲从，不武断，保持客观理性，适时调控思维方向，积极反思思维过程，主动改进思维方法。“好的审辩式数学课就是要让思维能力看得见。”华老师用鲜活的课例作出了回答，帮助学生形成高级认知和高阶思维。指向高阶学习的审辩式数学教学，以审启思，以辩立学。培养学生的审辩式思维，路长且艰，华老师为我们提供了一个范例，值得我们学习和研究。

说到“思维能力培养”，相信家长们都不陌生，近些年火到不行，也是孩子众多兴趣班里的“智商税重灾区”。不少家长盲目给孩子试了一堆，来回折腾，最后钱花了不少，孩子却收获不大，感觉什么也没学到。究竟有必要对孩子进行思维启蒙吗?做思维启蒙的黄金时间段是什么时候?为什么给孩子报了一堆思维课却没啥用?线上和线下哪个效果更好?该如何选择适合孩子的思维启蒙课程呢?针对以上家长们都比较关心的问题，今天就和大家好好说道说道。1、3-8岁，思维启蒙培养的黄金时期首先，有必要在幼儿阶段就开始培养孩子的思维能力吗?答案是：有必要，而且是非常有必要。研究表明，3-8岁这个年龄段儿童思维能力处于一个快速发展的时期，过了这一时期，思维能力增长曲线明显放缓。根据布鲁姆智力发展曲线，如果把一个人的智力以17岁的水平作为100%，那么，5岁之前就可达到50%，5-8岁又增长30%，剩余20%在8-17岁获得。所以，孩子的3-8岁阶段是思维启蒙培养的黄金时期。3-8岁孩子大脑中的神经元会以惊人的速度建立连接，对于新知识、新技能的吸收能力非常高。这个阶段对孩子进行思维启蒙，能初步建立孩子推理能力与逻辑思维能力，为后续更为复杂的逻辑推理和相关学习打下坚实基础。2、线上思维课学习效果无法保障为什么很多家长思维启蒙班报了不少，冤枉钱一点没少花，孩子的学习收获却很有限呢?这其中很大一部分原因是思维课的学习形式没选好。现在市面上的思维启蒙课多为线上视频课的形式，也就是通过看动画、看视频对孩子进行思维启蒙。这种课程多采用试错形式呈现知识，孩子在观看过程中，仅仅知晓结果的对错，却难以深入理解背后的原理与逻辑，也很少有自主探索、提出问题并尝试解决问题的机会。这种让孩子“被动吸收知识”的学习方式，缺乏对孩子主动思考能力的训练，完全不利于孩子思维的启蒙、开发与培养。一旦碰到需要结合实物教具帮助理解的抽象概念，孩子们就更难理解和掌握，学习效果根本无法保障。要知道，对于3-8岁的孩子来说，他们的思维发展处于从直观形象向抽象逻辑过渡的阶段，线下大量的实物教具才是连接具象与抽象思维的桥梁。而以上这些，线上的思维课程很难做到，只有线下的思维启蒙课程具备。3、优质线下思维启蒙课程需求强烈由于受到近几年疫情、双减政策以及经济环境变化等因素影响，目前市场上能够提供高质量思维训练课程的机构已经寥寥无几。大量线上思维培训机构正常运营都困难，更别说线下开课或者加大投入研发优质思维内容了。有些不靠谱的机构，甚至“挂羊头，卖狗肉”，虽然打着培养逻辑思维的旗号，但实际上课程内容却只是简单的数学知识讲解，并没有真正触及逻辑思维培养的核心。孩子们与家长们对于优质思维课程的强烈需求，36号公园儿童运动思维中心看在眼里，更记在了心里。作为幼儿思维赛道的开创者，早年间36号公园在幼儿教育领域已经积累了大量经验。在家长们的迫切需求与强烈呼声下，为了让广大幼儿段孩子可以接受更为优质的线下思维能力培养课程——近期，36号公园重新推出了专为3-6岁儿童打造的线下思维启蒙课。该课程旨在为处于思维启蒙黄金时期(3-8岁)的儿童提供更优质、有效的学习选择。

在儿童的成长旅程中，记忆力作为一把钥匙，为他们打开知识的大门，引领他们勇敢探索未知的世界。为了帮助孩子们更有效地锻炼这一重要能力，今日，我们为广大家长们精心挑选了一系列旨在提升儿童记忆力的趣味训练游戏。首先，卡牌类游戏因其互动性和趣味性，成为锻炼记忆力的首选。例如，“记忆对对碰”游戏中，家长可以准备多组图案或数字卡片，背面朝上打乱放置在桌上，孩子们需要在限定时间内记住卡片的位置和图案，通过翻牌匹配相同内容来赢得卡片。另一款“记忆幻觉”则更加挑战，孩子们需在极短时间内记住一张卡片的内容，并在闭眼后从众多卡片中准确找出那张卡片，随着游戏进行，卡片数量逐渐增加，难度也随之提升。除了卡牌，文字类游戏同样能有效锻炼记忆力。在“记忆小神童”游戏中，家长可以讲述或让孩子阅读一篇短文，随后通过提问，要求孩子复述原文内容，并故意遗漏一些关键词，孩子们需要凭借记忆填补这些空白。而“猜字游戏”则更加寓教于乐，家长在孩子的背上写下一个字，孩子通过触觉感知并猜出字，这一游戏不仅锻炼了孩子的文字记忆，还加深了亲子间的情感联系。数字类游戏对于提高孩子的逻辑思维和记忆力同样有着不可忽视的作用。“数字接龙”游戏中，家长随机说出一个数字，孩子需要记住这个数字并说出下一个，随着游戏的进行，数字序列越来越长，对孩子的记忆力和反应速度提出了更高要求。而“数字挑战”则更加刺激，屏幕上快速闪现的数字，孩子们需要在瞬间捕捉并记住，然后复述出来，从简单的几位数字到复杂的长串数字，孩子们的瞬间记忆力在这一游戏中得到了极大的锻炼。这些专业设计的训练游戏，不仅让孩子们在轻松愉快的氛围中提升了记忆力，还激发了他们的学习兴趣和竞争意识。家长们不妨抽出宝贵的时间，与孩子一同参与这些游戏，共同享受亲子时光的同时，见证孩子记忆力的显著进步，为他们的未来铺设一条坚实的基础之路。

随着社会经济的快速发展与教育竞争的不断加剧，儿童青少年的心理健康与学习困难问题日益引发公众关注。从“学习困难门诊”排长队，到校内外心理咨询服务供不应求，学业与心理问题的交织影响已不容忽视。这不仅是个体的成长挑战，更是社会与教育体系面临的紧迫问题。如何在政策支持、教育实践与社会保障中形成合力，帮助青少年迈过“双重困境”，已成为教育领域的重要课题。01、全球青少年心理健康告急，教育焦虑该如何破解？在全球范围内，儿童青少年心理问题与学习困难的高发趋势日益明显。据世界卫生组织（WHO）数据显示，全球10至19岁人群中，约14%患有精神障碍，占该年龄段全球疾病负担的13% 。美国心理学会报告显示，每年约有1700万青少年被诊断出不同程度的心理疾病，焦虑和抑郁占比最高。在欧洲，青少年精神健康问题已成为公共卫生的重点议题，各国纷纷出台支持性政策与教育计划。在中国，儿童青少年的心理健康与学习障碍现象同样令人担忧。《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》的数据显示，6至16岁青少年的精神心理问题患病率达到17.5%，其中抑郁检出率为14.8%，重度抑郁占比4% 。注意缺陷多动障碍（ADHD）、学习障碍与自闭症谱系障碍的检出率也呈逐年上升趋势，尤其在一线城市，学习困难诊所一号难求，家长的教育焦虑愈演愈烈。心理健康问题与学习困难的“共病现象”在中国尤为显著。教育部专项调查显示，学业压力过大、学校氛围不佳是导致青少年心理失调的重要因素。学术研究也证实了学习失败与情绪障碍之间的强关联：学习成绩下滑不仅导致焦虑和自卑，更可能引发行为问题，如课堂违纪、校园欺凌，甚至引发更严重的心理危机。02、儿童青少年心理与学习问题的多维成因分析导致儿童青少年心理问题与学习困难的原因错综复杂，涉及生物学、家庭环境、学校氛围与社会文化多个维度。这些因素常常相互作用，构成一个“问题网络”。在生理与神经发育方面，遗传与神经系统功能异常是学业与心理问题的重要生物学基础。注意力缺陷多动障碍（ADHD）、自闭症谱系障碍（ASD）等神经发育障碍的发病机制至今尚未完全明确，但已有大量研究证明，基因遗传、神经递质功能失衡、脑结构发育异常等是主要诱因。此外，青春期的荷尔蒙变化与脑功能重塑，也可能导致情绪波动与行为异常，从而影响学业表现。家庭环境的作用尤为显著。家长的教育观念与教养方式决定了孩子在学习与情感发展上的起点。学术研究表明，家庭结构的稳定性、父母的教养方式、亲子互动质量等因素与儿童的心理发展呈高度相关。例如，在家庭功能失调、父母离异或经济困难的家庭中，儿童面临的情感与学业支持往往不足，从而表现出焦虑、抑郁、学习倦怠等负面情绪。过度保护与过度控制型的教育方式同样可能引发孩子的行为对抗与情感疏离。学校与社会环境是另一重要因素。应试教育体制下，学校对学业成绩的过度强调，可能让孩子长期处于高压力状态。频繁的考试评比、学业竞争与教师的批评性评价，都会导致学习失败引发的自我否定。此外，校园欺凌、同伴排斥、社交孤立等负面环境因素，进一步加剧了心理问题的发生。而在数字化时代，网络成瘾、虚拟社交中的孤独感、网络欺凌等现象，则构成了心理危机的新风险。03、多主体应对与政策实践的全球经验与本土探索为应对儿童青少年心理与学业问题，全球多个国家都提出了相关政策与干预措施。美国通过“儿童精神健康法案”，在学校中设立了大量心理咨询服务点与社会工作者岗位，英国推行的“健康学校计划”则强调心理健康课程与家庭协作。在中国，政府层面已出台多项相关政策。《中国儿童发展纲要（2021-2030）》提出了“增强儿童心理健康服务能力，提高儿童心理健康水平”的战略目标。教育部与国家卫生健康委联合发布的《心理健康教育专项行动计划（2023-2025）》更进一步推动了学校心理健康服务体系的建设，要求中小学配备专职心理辅导教师，建立“预防-干预-转介”的三级心理支持体系 。学校和家庭的联合行动正逐步形成。一些地区的示范学校通过引入人工智能和大数据技术，建立了心理健康筛查与个性化学习支持平台。与此同时，家校合作的家长心理教育课程也逐步推广。社会服务与公益组织积极参与，帮助建立社区心理支持中心与家庭服务平台，提供更加灵活便捷的心理咨询与学习辅导。04、未来展望：综合治理与系统创新的新方向虽然儿童青少年心理健康与学习困难的干预体系正在逐步建立，但资源分配不均与服务覆盖不足的问题依然严峻。在心理咨询师与特殊教育教师资源严重短缺的背景下，特别是在农村与边远地区，教育与心理服务的支持力度仍显不足。此外，家长与社会公众对心理问题的认知与态度也有待进一步提升，以消除污名化和偏见。未来的发展需要依赖政策支持、技术创新与社会合作的深度融合。教育信息化技术的发展将为教育管理者与心理服务提供者提供更精准的数据支持。智能化评估系统、远程心理咨询平台、学习障碍干预与个性化推荐机制的推广，将全面提升教育与心理服务的效率与覆盖率。儿童青少年的成长不仅仅关乎学业成就，更是健康人格与社会适应能力的全面发展。全社会的关注与支持，政策的持续投入与创新，将共同推动教育公平与社会福祉的实现，确保每个孩子都能获得适配的教育与健康支持，迈向光明的未来。

很多高中生都处在一个叛逆期，在家长与其沟通时，出现了很大的障碍。他们有了更加强烈的自我意识，喜欢自己处理问题，不愿意家长、老师过多干涉，而家长往往忽略了孩子在这一阶段的特点，依然用老眼光看待孩子，用老方法处理问题。那么，孩子高中叛逆期应该怎么样沟通呢？孩子高中叛逆期应该怎么样沟通1、反省自身言行，做合格家长当家长与孩子之间出现了沟通障碍，家长首先要反省自身，生活中自己是不是有不当的语言和举止，阻碍了孩子与你的进一步交流。这里可以参考家庭教育指导师顾晓鸣老师提出的“好家长十大好习惯”，作为学习的榜样。2、保障交流的时间，提供平等的交流空间家长不能以忙为借口，忽略与孩子的交流。高中生的父母大多步入了事业的发展期或顶峰期，是单位的骨干或领导。他们上班忙工作，下班忙应酬，没有更多的时间花在孩子身上，尤其有些家长认为自己已经无法在学业上辅导孩子，就把教育孩子的责任全部交给了学校和老师。3、掌握沟通的方法，拓宽沟通的话题与孩子沟通是门学问，家长有必要掌握一定的沟通方法。父母应细心观察和研究自己的孩子，孩子在不同的年龄阶段有着不同的心理发育特点，家庭教育就必须根据孩子的心身发育特点来进行。将“我讲”变“我听”，认真倾听孩子的心声。倾听时，要保持注意力的高度集中，让孩子感受到你的关注与尊重，对孩子讲的有道理的地方，要通过语言、目光或体态表示肯定，对于孩子的错误观点不要急于纠正，不要打断孩子的讲话，要理解孩子由于年龄和表达能力有限，无法准确表达内心想法而可能产生的偏见或者误会。高中生叛逆的几点建议1、尊重孩子。不要老是刁难孩子的不足之处，不要老是拿孩子和别的孩子比较。在与孩子接触时，尽量以日常聊天话题为主，减少孩子对家长的抗拒心理。2、换位思考。谁都是从青春叛逆期走过来的，所以面对孩子令人不解的行为，不妨换位思考，想想为什么会这样。有了共鸣后就会理解孩子，能找出问题的症结。3、忌从学习入题。同孩子交流，不要张开闭口就是学习成绩，这样只会让孩子有压力，怀疑家长交流的动机。交流时，家长可以从家事入手，将孩子的情绪稳定下来后，再谈正事。4、家长要用理智控制感情，遇事能不急不躁，冷静处理。日常生活中有意识地培养学生的自立能力，让他们自己的事情自己办，逐步消除其依赖心理。5、对他们的行为表示理解，并帮助他们排忧解难，把他们从苦闷与孤独中解脱出来。