随着这两年国家对科创、机器人、编程的普及和推广，越来越多家长和老师都会提及一个概念，叫“科技特长生路线”。现在孩子的竞争愈发激烈，学习压力如山大，家长压力也随之攀升，除了常规的课程学习，"科技特长生"逐渐成为家长们提前规划的热门选择。科技特长生路线怎么走？哪个竞赛含金量最高，最便捷今天，我们用一张图为大家规划了科技特长生的发展蓝图！关于科技特长生，需要家长提前规划，最好从小学开始准备，这样就能就能避免很多弯路!

不少家长已经看到了“2024年9月义务教育英语教材即将全面改版”的信息铺天盖地传播。虽然还没有官方通知，但从各地的消息来看，新教材已经呼之欲出了。英语教材为什么要调整？英语教材的调整主要有哪几个方向？新教材来了，娃要怎么应对？针对这些问题，下文为大家一一揭晓~01全国各地的教材，为什么突然要改？不少家长和学生困惑：原来的教材用得好好的，怎么说改就改？因为英语课标改了！新课标就是“新课程标准”，是课程的基本纲领性文件，是对基础教育课程的基本规范和质量要求确定学校教育的目标和内容，统一教学标准评估学生的学习成果。你可以把它看做一份校内教学的操作指南。2022年发布的《义务教育课程标准》对英语课程提出了新要求。英语学科变化如下：新课标的目的是强调核心素养导向、突出实践育人，新修订的课程标准也和世界教育接轨。原先是答题、做卷子、背知识点、背语法条目，这些知识是散乱的，不成体系的。现在逐渐变为需要注重孩子的解决问题能力、思维能力、阅读能力。英语提供的不光是工具性价值，更多的是人文性的价值，学生应该学习怎么去分析一篇文章、去看待一件事物、去了解一个人物特性。02英语教材改版的5大方向，一定要了解01重运用“哑巴英语”是国内英语学习的普遍现象，课标调整的主要目标就是消除这一弊端，改变孩子会考不会用的现状。“重运用”已成为教育改革的大趋势，从课程设计到考查标准都体现得淋漓尽致。其中的题目均以真实情境为材料，如何选出正确答案，全靠孩子对语篇的全面理解和对语境的整体把握，再无任何捷径可走。为了更好地提升孩子有效运用英语的能力和灵活应变的能力，新课标还增加了对语用知识的要求，进一步强化了英语作为“交流工具”的属性。此外，新课标细化和提高了对“表达性技能（说和写）”的要求。中考改革也紧跟步伐，仅在2023年，就有云南省、福州市、珠海市等多地将英语口语作为考察内容，计入总成绩。由此看来，新教材一定会将“用”作为重点，克服死记硬背的僵化学习模式，为孩子创造更多的真实情境和表达机会，弥补旧教材在语言技能、实际运用等方面的缺陷。02重思维与2011版课标相比，2022版新课标的课程目标尤其重视思维品质的培养。内容明确指出，应该通过学习课程，达到提升思维品质的目标。思维品质的培养，主要靠阅读和写作能力的训练。相比于旧版课标仅要求“读懂”和“说明”来说，新课标显然对孩子的思维能力提出了更大的挑战。因此，继续让孩子“鹦鹉学舌”，想着靠背背单词、练练模板就足以应对考查，在新教材引领的考试中应该很难取得优异成绩了。03融入更多中国元素同时，从近几年的中高考试卷与现实情况来看，用英语讲好中国故事已经成为大的命题趋势，更是学习英语的重要目的之一。从网友分享的江苏译林版小学英语新教材，其中有“六尺巷”的故事和对皮影戏的介绍，让网友们直呼“有深度”！不难推断，全国各地的英语新教材一定会融入更多的中国元素。04增加自然拼读说起自然拼读，相信很多家长并不陌生，甚至自家娃就在进行拼读启蒙。但目前国内大部分英语教材，均未设置系统的自然拼读内容，这让不少孩子在英语进阶中感到进步缓慢，无所适从。好消息是，新课标对语音知识内容提出了具体要求，比如：感知字母发音、熟悉拼读规则、体会语音语调、拼读单词等，并为教师开展拼读教学提供了具体的建议。这也就意味着，自然拼读有望正式进入新版教材，孩子在未来将会学得更加得法。05非虚构内容增加新课标在课程内容上新增了“主题”和“语篇”两大类，其中涵盖大量记述事实的文本，即我们所说的“非虚构”。实际上，国内外教育界近年来都在大力倡导“非虚构阅读”，国外的主流教材也十分注重虚构与非虚构的搭配。根据美国国家教育进展评估（NEPA）的要求，小学4年级，非虚构类阅读就要占到总阅读量的50%，12年级（高三）时要达到70%。因此有学者预测，在未来的教材中，非虚构类文本的占比将会有所提升。06词汇量要求变高词汇量要求：从1500词增加到2000词这意味着孩子不仅要背更多的课内单词，还要记更多的课外单词。图源：2022义务教育英语课程标准这里尤其要注意，英语技能要求分级标准变了，每级都新增了“+”的级别，这为学有余力的孩子提供了更多选择，也意味着，想得优秀，就得掌握更多词汇。07阅读要求变高3-4年级课外阅读量达到2000词5-6年级课外阅读量达到5000词初中三年课外阅读量达到150000词二级、二级+阅读量三级、三级+阅读量图源：2022义务教育英语课程标准不得不感慨，从小学到初中，要求阅读量真的是几何级增加啊！可是，上了初中，孩子哪有时间学这么多英语课外词呢？建议大家趁孩子小学有时间的时候，就多看英语书、英语电影，搞定阅读和词汇量！不然等升学后，就没时间了。03不打无准备的仗！现在这样学，将来更省力教材的每一次调整，必定会以国家最新的人才培养目标为导向，但对于英语学科来说，一个不争的事实是：无论教材怎么改，仅靠学校和课堂设计的学习时长显然不够。新课标的要求也充分证明了这一点：首先，英语的课时占比仅为6%-8%，在所有科目中位列倒数第三，但考查的难度不降反增。这就是在明确地告诉学生和家长：英语学习，功夫始终在课外。因此，面对轰轰烈烈的教育改革，孩子正确的“解题思路”应该是：在养成课外阅读习惯、保证足够的输入量的同时，紧跟课堂活动，珍惜课上表达、交流与思考的机会。针对孩子课外努力的方向，小编还有几点小建议：01选对阅读材料和教材体系很重要想要让孩子读得进去、学得进去，循序渐进地提升综合能力，首先要选择符合孩子兴趣点和语言水平的阅读材料和教材体系。其次，面对琳琅满目的书籍，应该优先选择原汁原味、真实地道的原版分级读物。另外，选书应尽量保证主题丰富、体裁多样，坚持虚构与非虚构相结合的原则。02听说读写要跟上学语言不仅要培养纸面能力，更要培养输出能力，因此孩子在保证阅读量的同时，一定要多听多读多写。此外，对于启蒙阶段的孩子来说，自然拼读千万要重视起来，多感知、多练习，打好英语基础。无论英语学科改什么、怎么改，归根结底都离不开听说读写。孩子只要牢牢掌握阅读与原版教材这把“金钥匙”，完全可以做到“任他八面来风，我自岿然不动”。03学习规划想达到新课标的要求，仅靠学校课上学肯定不够，重点还是在课外，所以正确的思路是：1通过超强记忆法，多积累词汇记忆单词的方法有很多种，如词根词缀法、联想记忆法、语境记忆法等。家长可以让孩子去回顾课程，找到适合自己的记忆方法，并不断练习和巩固。2增加英语课外阅读量选择适合孩子年龄和兴趣爱好的英语读物，如经典故事、科普书籍等。通过阅读，孩子可以扩大词汇量，提高阅读理解能力，培养英语语感。3利用工具练习听说读写如今有很多科技工具可以帮助孩子学习英语，如英语学习软件、在线英语课程、英语配音游戏等。这些工具可以提供丰富的学习资源，让学习更加高效有趣。3创造英语听说环境家长可以在家中为孩子创造一个英语听说的环境，如播放英语儿歌、动画片，或者与孩子进行简单的英语对话。此外，还可以鼓励孩子参加英语角、线上英语交流等活动，提高英语听说能力。

“运动对我来说太有意义了。”天津的小宇曾经体重200多斤，戴着厚厚的眼镜片。他几次参加减肥训练营，从最初的想逃跑，到后来主动要加入——小宇的体重下降了，更养成了健身习惯，改变了生活方式。如今20岁的他阳光帅气，去年还第一次跑完了全程马拉松。　　解决儿童青少年体质健康存在的问题，需要家庭、学校、社区乃至全社会观念的转变和行动的蜕变。当“每天锻炼一小时”不再依靠动员，而是内化为孩子的自觉行为，儿童青少年体质提升就不再是难题。　　将健康教育纳入国民教育体系，以中小学为重点，建立学校健康教育推进机制　　为遏制儿童青少年体质健康下滑趋势，与儿童青少年体质健康相关的文件近年来密集出台，政策不断细化完善：把青少年健康和学校体育纳入地方政府的考核指标、把“健康第一”作为学校工作的出发点和落脚点……《“健康中国2030”规划纲要》提出，到2030年，学校体育场地设施与器材配置达标率达到100%，青少年学生每周参与体育活动达到中等强度3次以上，国家学生体质健康标准达标优秀率25%以上。实现这些目标，需要体育、教育、卫生等部门和学校、家庭形成合力，共同推进健康教育。　　当前，群众对健康生活的需求日益高涨，但从健康理念到健康行为，均非一朝一夕能够形成。“很多家长的健身观念被唤醒，但缺乏科学锻炼的知识储备，给不了孩子更多有益帮助。”在武汉体育学院教授柳鸣毅看来，要营造全民健身的氛围，健康素养的培训和宣传应该全方位、持续化。　　将健康教育纳入国民教育体系，以中小学为重点，建立学校健康教育推进机制，被视为未来发力的重点。“健康教育不应只体现在体育课上，而是一项系统工程，要围绕促进学生塑造健康生活习惯来构建。”首都体育学院教授钟秉枢坦言，不妨让孩子们多“玩一玩”，用运动为身体保驾护航。　　家校配合以保证儿童青少年足量运动、合理营养，对孩子体质提升至关重要　　儿童青少年身心健康是亿万家庭的牵挂。让孩子“动起来”，家长发挥着重要的引领作用。而孩子一旦培养出体育兴趣和习惯，也会带动整个家庭一起享受运动的快乐。　　在北京第二实验小学，家庭体育作业要求“121”，即一个孩子带动两个家长完成一项家庭运动。该校校长芦咏莉说：“我们的调查显示，家长在陪伴运动上投入得越多，对孩子生活习惯、情绪调节、团队意识等的积极影响越明显。”　　针对儿童青少年可能存在的健康隐患，家校通过协同配合可以起到早发现、早预防、早控制的效果。武汉市为所有中小学配置智能视力监测设备，并及时向家长反馈监测数据，对孩子用眼环境、习惯等做出针对性指导，以延缓近视的发生。中国教育科学研究院体育卫生艺术教育研究所所长吴键认为，尤其在小学阶段，家校配合以保证儿童青少年足量运动、合理营养，对孩子体质提升至关重要。　　在体教深度融合的大背景下，体育部门和教育部门要在优质教练互通、打造高水平竞赛平台、体育场地器材共享等方面展开合作。学校敞开大门，携手社会化俱乐部，为青少年提供更专业科学的培训。这些举措为青少年参与体育运动提供了更多路径。　　吴键认为：“社会俱乐部可以在两个方面发力，一是解决体质弱的孩子面对的问题，二是满足有天赋的孩子提升专项技术水平的需求。”上海市浦东新区的新世界实验小学开设冰上体育课3年来，已经在校内组织了3个梯队、共计60人的花滑队列滑校队和20人的冰球校队。该校通过与飞扬冰上运动中心的合作，全校孩子都能在冰雪运动中享受乐趣、学习技能。飞扬冰上运动中心教学主管孙培培说：“俱乐部组织校队的选拔和训练，学校积极推广，家长密切配合，已经形成了比较成熟的合作模式。”　　社区体育可以为学校体育提供补充，帮助儿童青少年完成健康成长“必修课”　　下午放学时，位于北京市东城区体育馆路街道的场地里，小冠军俱乐部体育公益项目的足球和篮球培训正在火热进行。这项2014年开启的社区体育公益计划让孩子们在校外找到一片运动乐土。　　从理想的模式看，学校体育、家庭体育、社区体育构成孩子日常锻炼的3个维度。但中国教育科学研究院的一项调查显示，目前八成以上家庭的孩子在放学后缺乏户外锻炼。“社区儿童青少年基础体育设施、空间和服务的缺乏，会让孩子减少或失去参与体育活动的机会。”北京冬奥组委运动员委员会主席杨扬呼吁，社区要从软硬件上搭建起可以伴随儿童青少年成长的运动环境。　　冠军基金秘书长孙小峰表示，冠军基金将在社区为家长开展儿童运动能力指导师的培训，让家长成为志愿者的主体，实现社区体育活动的自循环。社区提供场地和资金，体育公益组织负责活动策划执行，志愿者负责专业培训，受益的是在社区居住和上学的所有孩子。　　社区体育可以为学校体育提供补充，帮助儿童青少年完成健康成长“必修课”。据介绍，北京市社会体育管理中心将体质促进项目送到社区，带动了数千名居民主动健身；近日组织的青少年体质促进项目挑战赛，吸引了23所学校、43支代表队参加；通过平衡前进、5米折返跑等趣味比赛，孩子们挥洒汗水的同时，也收获了快乐。　　“体育不仅是对身心的塑造，更是对人格的塑造。让运动陪伴一生，受益的不仅是个人，更是我们的民族和国家。”国家体育总局体育科学研究所科学健身与健康促进研究中心主任徐建方说，提升儿童青少年体质，需要全社会持续努力。

身心健康，最好的礼物——让运动陪伴孩子成长（中）　　每天早上一到校，北京第二实验小学学生要做的第一件事，就是冲向操场，进行自己喜欢的运动。几年前，该校校长芦咏莉在全校推行“零点体育”活动，产生的“化学反应”令人欣喜：从2017年到2019年，全校学生体质监测优秀率提升超过10%，新发近视控制方面也效果显著。　　随着人们对儿童青少年体质健康问题越发重视，如今在教育领域，“健康第一”成为新的关键词，相关话题总能引发广泛关注。如何防控儿童青少年体质健康问题，需要全社会共同想办法、开处方、寻解药。　　加强和改进学校体育工作，提高体育在教育评估体系中的权重　　本次全国学生体质与健康调研，已是自1985年以来的第八次。调研针对6—22周岁在校生，检测项目包括身体形态、生理机能、身体素质、健康状况等20多项指标。“从学段看，初中阶段学生身体机能、体能素质增强明显。”中国教育科学研究院体育卫生艺术教育研究所所长吴键说。　　教育部数据显示，2018年全国学生体质达标测试合格率为91.91%，优良率为30.57%。“有些指标回升得比较高、比较快。”广东省广州市荔湾区教育发展研究院体育教研员车纯说，从广东省学生体质健康抽测工作中可以了解到，中小学学生整体优良率能达到40%左右。　　这些成果，得益于近年来学校体育工作的改进和加强。目前，学校体育领域已有《国家学生体质健康标准》监测评价、初中毕业升学体育考试等评价制度和手段。“阳光体育”“中小学健康促进行动”等主题活动也在持续推进。教育部多次要求，要确保学生每天锻炼1小时，严禁挤占体育课和学生校园体育活动时间。　　从效果看，体育考试等刚性手段“杠杆”作用最为明显。“体质监测、中考体育等手段确实能起到督促儿童青少年锻炼的作用。”四川省成都市青羊区教育科学研究院体育教研员江华坦言，但也要注意，不能只围绕测试项目让学生反复练习，而是要让孩子真正养成自主锻炼的习惯。　　“政策的落实需要配套的具体举措。”武汉体育学院教授柳鸣毅建议，可以出台有关儿童青少年健康促进的操作指南，以科普手册的形式让家长和孩子掌握。在江华看来，加强和改进学校体育工作，重在扭转“重智轻体”的观念，提高体育在教育评估体系中的权重，“学生体质监测带来的不只是数据变化，更重要的是观念的变化、体系的变化。”　　营造孩子放学回家后的运动氛围，让体育变成家庭的传统、家人的相处方式　　儿童青少年体质健康各种问题的形成，除了少数遗传因素外，大部分要归咎于后天不良的生活习惯。让孩子“动起来”说来容易，但要内化为一种生活方式，关键看学校、家长以及社会提供什么样的外部环境和运动氛围。　　学生的绝大多数时间在学校度过，校园体育是孩子们增强身体素质、培养运动习惯的重要一环。“加强体育素养，不仅需要体育课，还需要健康教育，目前看，学校健康教育的体系性和科学性都要增强。”国家体育总局体育科学研究所科学健身与健康促进研究中心主任徐建方说。　　为了让学生享受到体育的快乐，北京陈经纶中学帝景劲松分校的老师们花了不少心思。学校根据学生兴趣开设了“体育健身与游戏”选修课，让原本不愿动的孩子活跃起来。“3年来，选修班不少学生的体质测试成绩从及格变成良好、优秀，孩子们打心底里盼着体育课能上久一点。”该校体育教研组组长刘娓楠说。　　户外锻炼不仅对孩子生长发育大有益处，更能有效防控近视、肥胖等问题。尽管有“每天锻炼1小时”的硬性要求，但孩子们在学校的户外活动时间仍显不足。徐建方认为，孩子先要掌握基本的体育基础技能，然后选择一两个有兴趣的项目，有助于养成终身锻炼的习惯，“有乐趣才能坚持”。　　孩子放学回家后的运动氛围，要靠家长去营造，让体育变成家庭的传统、家人的相处方式。孩子生活在这种环境里，产生运动兴趣也就水到渠成。徐建方建议，“家长是孩子最好的榜样，平时多和孩子一起运动，不仅形成体育交流，也能构建良性的亲子关系。”　　从检查治疗到综合防治再到健康管理，儿童青少年体质健康促进工作正在转变　　在成都电子科技大学附属实验小学，4个不大的校区搭起800多张乒乓球台。一到大课间，整个学校都是“乒乒乓乓”的热闹景象。选择乒乓球作为开展校园体育的主项，既是因地制宜，更有一层深意——让孩子们眼神明亮地奔向未来。该校副校长童欣表示，打乒乓球可以锻炼孩子眼肌运动能力，抵御眼轴异常增长，有效促进学生视力健康发育，“今年我们学校近视率是36.5%，低于平均水平。”　　芦咏莉介绍，北京第二实验小学结合教师特长和课标要求设计出“体育走班制”，学生可以根据兴趣打破班级限制加入体育项目班，课外也有丰富多样的体育社团作为补充。“我们还开展了‘云炼营’活动，登录线上平台会有专业教师带领学生锻炼1小时，内容有趣味体能训练、健脊操、武术操等，效果非常好。”　　除了学校给力，一些地方也在探索构建针对儿童青少年体质的防火墙。武汉市青少年视力低下防制（预防控制）中心主任杨莉华介绍，专门研发的“智能监测与数字化学生视力健康管理系统”，可以帮助学生规范完成每学期两次的视力自测，还可以对他们的课堂读写姿势、用眼环境等进行监控。目前，武汉已经对全市90%以上的中小学生进行了近视率建档和数据分析汇总，建立起学生视力健康管理综合防控体系，通过校长牵头、班主任督促落实家庭日常管理。　　从检查治疗到综合防治，再到健康管理，折射出当前儿童青少年体质健康促进工作的趋势转变。将防控周期和环节前移，抓早抓小，及时预警，对存在视力不良、肥胖超重等隐患的学生进行早期精准干预，才能从源头上遏制学生体质健康问题的出现，让孩子收获身心健康这一成长最好的礼物。

要想身体好，锻炼不能少——让运动陪伴孩子成长（上）　　埋首在书桌前，做完一套卷子，北京高三学生小林习惯性地推了推眼镜。在班级里，跟她一样佩戴框架眼镜的同学还有不少。在北京每年的中、高考体检异常指标检出率中，除了视力不良外，肥胖、超重、体态不良也排在前几位。　　这样的情况在全国儿童青少年群体中也普遍存在。据每5年公布一次的全国学生体质与健康调研报告显示，学生心肺耐力下降、近视、肥胖和超重等问题依然存在，并呈现早发趋势。“这些问题非一朝一夕形成，原因复杂，解决起来也必然是个长期、系统的过程。”中国教育科学研究院体育卫生艺术教育研究所所长吴键说。　　儿童青少年群体中存在的近视、肥胖、超重等情况令人担心　　国家卫健委去年公布的一组数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率高达53.6%，其中，6岁儿童近视率为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。　　“以前，近视大多集中出现在中学阶段，现在发生时间明显提前。到高三年级，高于600度的高度近视比例已达到21.9%。”首都医科大学附属北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌有些担忧，由于高度近视是致盲性眼病之一，容易导致一系列严重并发症。　　在儿童青少年群体中高发和早发的不只是近视，肥胖、超重的情况同样令人担心。“在上海，每年暑期减肥训练营的报名者中，六七岁就来减肥的孩子为数不少。”巅峰减重董事长兼首席执行官余安奇表示，目前青少年肥胖有两个趋势，一是肥胖程度越来越高，二是肥胖年龄越来越小。　　儿童青少年肥胖让高血压、脂肪肝等病症早发，而儿童青少年体态不良增加也让孩子的身姿变得不那么挺拔。国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任厉彦虎在调查中发现，当前不少孩子存在不同程度的脊柱健康问题，身体姿态有问题的也不少，“久坐以及长期形成的不正确坐姿、睡姿容易导致青春期脊柱侧弯。”　　近10年来，学生体质健康部分指标有回升的势头　　从2018年教育部等八部门印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，到2020年国家卫健委等六部门印发《儿童青少年肥胖防控实施方案》，相关政策措施不断加码。近10年来，学生体质健康部分指标有回升的势头。　　“儿童青少年体质健康问题多具有滞后性，小时候体质不佳带来的危害，往往要在成年后才会逐渐显现和发生。”在吴键看来，近视的直接原因是长期近距离用眼，肥胖和超重的直接原因是运动不足，要从根本上消除这两个原因，防控才能取得显著效果。　　儿童青少年在12岁之前，拥有多项身体素质发展的“窗口期”，更是运动促进智力发育的“黄金期”。但当前儿童青少年教育普遍前移，家长早早为孩子安排各种兴趣班、课外班，有的还增加了线上学习。“不能输在起跑线上”的观念，让许多孩子从幼儿园阶段就有了学业负担，本就不多的运动时间难以得到保证。　　“近视的发生，除了少数遗传因素外，更多和视觉环境及行为有关。”全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团副团长、武汉市青少年视力低下防制（预防控制）中心主任杨莉华直言，快节奏的社会环境和繁重的学业压力成为近视防控的痛点。“孩子没有足够时间运动放松，眼睛长期处于紧张状态就很容易形成近视。”　　孩子过早接触电子产品，增加用眼负担，也是造成近视低龄化的重要诱因之一。医学界对近视的成因早有研究：一是光线太暗，二是距离太近，三是时间太长。儿童青少年自控力弱，家长又没能及时纠正，不正确的用眼习惯一旦形成，距离戴上眼镜就不远了。　　任何儿童青少年体质问题都不是孤立的，缺乏锻炼、不良生活方式也对体重、体形产生连锁反应。“现在生活水平提高了，孩子的食欲和口欲往往得到超量满足，饮食结构不均衡，又缺乏运动消耗，一些孩子甚至成了近视、肥胖、体态不良‘多合一’。”余安奇说，大家都知道“管住嘴，迈开腿”，但有多少家长能督促孩子真正做到呢？　　将防控关口前移，尽可能从源头消除儿童青少年的健康隐患　　长期以来，由于缺乏科学系统的儿童青少年健康干预体系，往往是近视、肥胖、超重现象严重了，才进入“亡羊补牢”的状态。　　孩子一旦发生近视，平均每年会以50—75度的速度增长，但一些家长对此并不重视。近视防控重点在于早期、日常的风险监控。魏文斌建议，非学习使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时；通过网络学习30—40分钟后，应该休息或者远眺10分钟，使眼睛得到充分休息；家中的书桌椅应该调整好高度，读书写字的时候保持“三个一”：手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。　　用游戏等方式让孩子动起来，调动孩子兴趣是提升体质的直接抓手。“对肥胖、超重的孩子来说，至少要保证每周3次、每次1小时以上的中低强度全身性的有氧运动。”余安奇推荐，减肥的孩子适合进行游泳、快走、乒乓球等非激烈对抗性的运动，避免跳绳等对膝盖压力大的运动。他提醒家长，给孩子的饮食方面要遵循低糖、低脂肪、高蛋白、高膳食纤维、控总量的“两低两高一控”原则。　　目前，国家体育总局针对青少年标准读、写、坐、卧的姿态做出的规范指导宣传册已经在部分城市学校推广，同时还推出了适合在课间和睡前练习的脊柱操和视力操。今年暑假，全国青少年脊柱与视力健康操线上大赛吸引了21万余家庭、近75万人参与，遍及1.7万多所学校。“参加脊柱锻炼的孩子，71.1%是没有出现视力减退的。”厉彦虎指出，要将防控关口前移，尽可能从源头消除儿童青少年体质健康的隐患。

近年来，全国多地校园充分利用资源优势、创新课间活动内容、强化科技赋能，因地制宜地开展内容丰富、形式多样的校园活动，为青少年搭建多元化运动平台，让学生“走出去”“动起来”，在运动中强健体魄、收获快乐。入冬以后，每天早上10点左右，黑龙江省牡丹江市朝鲜族小学的校园内就开始热闹起来。小学生们纷纷走出教室，“全副武装”，来到操场上开辟出的滑冰场，尽享冰天雪地中的运动乐趣。　　“我们开展校园冰雪活动已有数十年，连续40年冬天坚持浇冰场，为孩子们提供滑冰场地。”朝鲜族小学校长玄松岩介绍，让学生通过冰雪运动锻炼身体、磨炼意志，是学校坚持开展冬季户外活动的初衷，学生们对此热情高涨，目前滑冰课程已实现几乎全员覆盖。　　记者从黑龙江省体育局获悉，2023—2024年全省“百万青少年上冰雪”活动方案明确，要上好以冰雪体育为特色的冬季体育课。哈尔滨市政府督学吴琼介绍，鼓励学校根据实际条件开设滑冰必修课，滑雪、冰壶、冰球等项目选修课，积极开展雪地足球、冬季健身长跑、雪地徒步等活动，鼓励学生参与冰雪研学活动。　　在北京市，课间成为学生积极参与体育活动的“黄金时间”。6日15时10分，伴随着下课铃声，北京市丰台区太平桥学校的学生们来到操场，按自己喜好“抄起”学校早已备好的跳绳、铁环、沙包等体育器具，迫不及待地玩了起来。　　“学校高度重视学生校园活动，每天上下午各设置一个30分钟的‘大课间’，下午课后服务也安排了丰富的体育活动。”北京市丰台区太平桥学校党总支书记宋振中介绍，学校探索“长短课间”模式，不断创新学生活动形式，除传统的跑步、丢沙包等活动之外，还依据不同学生年龄特点，开发了撕名牌等体育游戏和益智类游戏。　　相关人士表示，中小学校安排课间休息十分重要、十分必要，有利于学生调节情绪、放松身心、增强体质和防控近视。记者采访了解到，多地教育部门和各中小学校开动脑筋，发挥创意，在做好安全教育工作的前提下，优化课间活动空间，丰富课间活动内容，不断提升孩子们的课间活动质量。　　在广东省，通过科技赋能的智慧体育大显神通。深圳市福田区新沙小学引入AI体育系统，在校园内安装AI互动锻炼屏，孩子们可以跟随屏幕指令，完成深蹲、开合跳、仰卧起坐等多项测试。学生只要举手示意就可进行相关测试，获得积分。　　“校长与孩子们约定，每个月积分排名前10的孩子可以跟校长PK。新颖和充满趣味的运动形式有效调动了学生参与运动的积极性。”新沙小学教研主任王亚琼说，学校还通过科技手段对孩子们的运动负荷进行检测，通过检测数据，帮助老师对孩子们实施更精准的运动指导。　　中山市永安中学在田径场设立智慧跑道，学生刷脸登录，跑步的时候跑道自动感应速度，还可以实现多人同时记录。信息屏上不断刷新的排行榜成绩，激发了学生自主参加体育运动的兴趣。　　当前，全国很多学校致力于发展智慧体育，智慧体育逐步走向学生锻炼、学生竞赛，并融入学校管理。据了解，7个智能体育教学应用模式入选教育部公布的2021年度教育信息化教学应用实践共同体项目名单，牵头单位涉及北京、上海、广东等地的多所学校。　　中国教育科学研究院研究员储朝晖表示，当前不少学校明显增加体育活动时长，取得积极成效。未来，家校社应进一步协同，优化评价机制，进一步增加校园体育活动和课后特色活动供给，同时引导学生在课内外进行自主锻炼和科学健身，为终身体育奠定坚实基础，多措并举促进孩子身心健康发展。36号公园的课程特色进入中国5年，36号公园总结出了适合中国2-9岁儿童的先进教法理念，课程以「动态+静态」双渗透教学模式为基础，建立「运动力/学习力/心智力」三大综合能力发展模型，满足不同年龄、不同学习特点的孩子的各项具体学习需求。核心课程运动优学力运动优学力课程是36号公园的核心课程，每节课都包含「动态」运动力训练和「静态」学习力训练两部分，课堂教学均从运动出发，进而全面培养孩子的7大素质，目标助力孩子收获「优学力」--- 优化孩子的学习能力。并根据孩子的年龄、阶段学习目标等，将运动优学力课程分为以下阶段：优脑+优能（2-6岁）学习目标：脑力全开、思维赋能、让孩子的学习抢先一步优升课程（5-7岁）学习目标：语数双备、科学幼升小、能力衔接/思维衔接/习惯衔接优学课程（7-9岁）学习目标：学科思维、培养尖子生、爱听课/爱提问/作业快/好/有自信配套的教学资料、能力提升方案、训练管理系统、家庭训练指导手册等，为孩子们的学习效果进行全方位的保驾护航。很多家长都反馈课程▼▼▼这么优质的好课，不要再犹豫啦！培养孩子运动思维能力要趁早，提升孩子学习效率，让孩子越学越聪明！加入36号公园成就孩子美好明天36号公园坚信每个孩子都是拥有好未来的个体，蕴藏着无限的潜力，「心思才力，样样聪明」，#Empower Top Student#，是36号公园给家长和孩子们的承诺。我们的吉祥物聪明鸭，在这里向南阳所有2-9岁的宝贝及家长们发出诚挚的邀请，南阳旗舰校区的免费体验活动火热进行中，我们等着你来报名参加，马上行动，还有精彩好礼等你拿~快来扫码预约课程吧~如果你喜欢今天的文章别忘了在文末点个 ，再点个【在看】还可以把文章【分享】给更多人喔！-END-

儿童运动与神经系统功能发育和成熟水平以及骨骼、肌肉发育水平相关，运动能力反映了儿童的神经系统的发育水平，因此，运动发育也称之为神经运动发育。运动扩大了儿童同外界的联系，促进感知觉和思维的发育，因此运动又与儿童心理发育有密切联系。儿童运动发育包括涉及到大肌群发育的大幅度动作，称之为粗大运动（gross motor），如抬头、翻身等；另一类运动涉及到手抓握和精细操作，称之为精细运动（fine motor）。　　（一）儿童运动发育的程序性　　儿童运动发育受遗传和环境因素的共同作用，其顺序和进程遵从一定的规律，前一步未完成，后一步不会发育。儿童运动发育的程序性包括以下几个规律。　　1．头尾发展律 儿童运动发育首先表现为头的控制，然后是躯干发育，最后是下肢的发育。即儿童粗大运动总是沿着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的顺序发育。　　2．近侧发展律 从躯干开始，接近躯干的肌群先发育，远离躯干的肢段动作后发育，如上肢发育沿着肩头、上臂、肘、腕、手、手指的顺序发育。　　3．由粗到细 粗大运动先发育，精细运动后发育。如3个月以前的婴儿高兴时出现"手舞足蹈"，4、5个月婴儿取眼前玩具用整个手臂，6个月左右婴儿可用拇指和其余四指指端取物，9月婴儿可用拇指和示指拿小糖丸或米粒。　　4．先正后反 婴儿手的运动表现为先抓后放，如6个月以后的婴儿出现倒手，即把一个手的玩具换到另一个手中，此时儿童出现摔玩具现象；儿童先起坐是从坐位站起，后从立位坐下；儿童走路是先向前走而后向后退。　　（二）儿童运动发育的时间性　　运动发育的时间性是指由于遗传和环境因素的共同作用，各种运动功能有一定的年龄范围。由于遗传因素和环境因素的相互作用，同一种运动能力的发育出现、成熟年龄，个体差异较大，群体中必然有早发育、平均水平和迟发育的状况。在统计学上，标准差反映了某一运动能力发育的年龄在群体中的变异程度。如果儿童某项运动指标明显落后于一般同龄儿童的平均水平，则提示儿童该项运动功能发育的迟缓或由于中枢或外周神经系统异常而致运动障碍。　　现举例婴儿头的控制、坐、站、走和手的抓握能力的成熟早期年龄（第10百分位数）、中期年龄（第50百分位数）、成熟晚期年龄（第90百分位数）和常模年龄（第70百分位数），详见表3-2。一般认为，成熟早期年龄可进行早期教育的年龄，成熟晚期年龄是发育迟缓的年龄。36号公园的课程特色进入中国5年，36号公园总结出了适合中国2-9岁儿童的先进教法理念，课程以「动态+静态」双渗透教学模式为基础，建立「运动力/学习力/心智力」三大综合能力发展模型，满足不同年龄、不同学习特点的孩子的各项具体学习需求。核心课程运动优学力运动优学力课程是36号公园的核心课程，每节课都包含「动态」运动力训练和「静态」学习力训练两部分，课堂教学均从运动出发，进而全面培养孩子的7大素质，目标助力孩子收获「优学力」--- 优化孩子的学习能力。并根据孩子的年龄、阶段学习目标等，将运动优学力课程分为以下阶段：优脑+优能（2-6岁）学习目标：脑力全开、思维赋能、让孩子的学习抢先一步优升课程（5-7岁）学习目标：语数双备、科学幼升小、能力衔接/思维衔接/习惯衔接优学课程（7-9岁）学习目标：学科思维、培养尖子生、爱听课/爱提问/作业快/好/有自信配套的教学资料、能力提升方案、训练管理系统、家庭训练指导手册等，为孩子们的学习效果进行全方位的保驾护航。很多家长都反馈课程▼▼▼这么优质的好课，不要再犹豫啦！培养孩子运动思维能力要趁早，提升孩子学习效率，让孩子越学越聪明！加入36号公园成就孩子美好明天36号公园坚信每个孩子都是拥有好未来的个体，蕴藏着无限的潜力，「心思才力，样样聪明」，#Empower Top Student#，是36号公园给家长和孩子们的承诺。我们的吉祥物聪明鸭，在这里向南阳所有2-9岁的宝贝及家长们发出诚挚的邀请，南阳旗舰校区的免费体验活动火热进行中，我们等着你来报名参加，马上行动，还有精彩好礼等你拿~快来扫码预约课程吧~如果你喜欢今天的文章别忘了在文末点个 ，再点个【在看】还可以把文章【分享】给更多人喔！-END-

近期，儿童呼吸道疾病高发。增强身体抵抗力，坚持科学运动是不二法门。据北京医科大学运动医学研究所调查，参加业余体育学校训练1年以上的14至17岁少年运动员，心脏体积明显增大。尽管心肺功能受很多因素的影响，包括体型、年龄、性别及遗传等，但是长期进行有身体主要肌群参与的体育运动，可以直接提升心肺功能，增强心血管和呼吸系统的储备能力。北京资深儿童体适能教练南峰表示，通过合适的有氧运动可以有效地改善儿童青少年的心肺适能。“凡是有节奏、全身性、长时间且强度不是太高的运动都是理想的有氧运动，如游泳、自行车骑行、慢跑、快走、各种球类运动、健身操等，对于年龄较小的儿童，可选择趣味性较强的运动项目，如轮滑、各类体适能游戏等。”目前，用于改善儿童心肺适能的锻炼方法主要有持续锻炼法、重复锻炼法和间歇锻炼法。“心肺功能的锻炼效果由心肺功能系统所承受的负荷，即运动强度、运动持续时间和运动频率来决定。通常情况下，以50%至85%的运动强度进行运动，每次运动持续时间达20至60分钟，每周锻炼3至5天，就可以明显改善普通儿童青少年的心肺耐力。高强度的间歇训练对于改善心肺耐力的效果要更理想。”南峰说。一般情况下，心肺适能的提高会随着运动频率的增加而增加，但在运动频率超过每周4天时，心肺适能的提高便呈现平稳状态。开始参加运动健身时，运动频率要以每周3至4次为宜，在以后长期的运动中，以隔天运动的频率进行锻炼会明显改善心肺适能，而且可以减少损伤的发生和保持体重。南峰推荐有氧运动和球类运动，典型的有氧运动包括走、慢跑、跑、自行车骑行、上下台阶等。而球类项目则更适合耐力较好、运动水平较高的青少年作为提高心肺耐力的手段。（转自11月1日《中国体育报》06版）